秋冬季柚子怎么吃可以减肥?在琳琅盲目的水果当中，适合这个时期用来减肥的水果莫过于柚子了。可是这种柚子要怎么可以起到减肥的效果呢?对于这个能够让身上的赘肉消失掉的水果，下面就给大家讲讲柚子减肥的吃法。

　　秋冬季柚子怎么吃可以减肥呢?

　　我们应该知道柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。

　　既然柚子有这么多的功效，及美容有减肥，还能辅佐治疗疾病的效果。对于柚子的吃法下面就来介绍两种简单又实用的吃法。

　　柚子做沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。

　　2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。

　　功效：美容减肥。

　　茯苓柚子饮

　　原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

　　2.锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。

　　3.把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

　　功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。

　　秋冬季柚子怎么吃可以减肥?上面介绍的这两款柚子减肥的吃法就是最好的证明。不相信的朋友回家可以试试看哦!