大家都知道运动健身是最好的减肥方法，但是很多女性都很害怕通过运动健身，身上的赘肉还没有减少，但是胸部却缩水了。健身减肥真的会把乳房中的脂肪减掉，使乳房变小吗?其实通过研究，运动减肥是不会大幅度降低乳房的脂肪含量的。从运动生理学的角度主要有以下几个原因：

　　1雌激素的作用：

　　雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿、臀部，维持女性的第二性征，保持女性的曲线。雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。

　　通过科学的运动训练，不仅会增加雌激素的分泌，同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平，使乳房更加丰满，富有弹性。有研究表明：在不同的以减脂为目的的练习中，没有发现女性的乳房发生异常变化，变得很大或变得过小。