拥有丰满的胸部不仅可以提升信心，同时也可以吸引异性的眼球，满足自己心中小小的虚荣心，越来越多的女性寻找一些丰胸的方法。其实，只要掌握一些小窍门，科学地揉摸，也可以使胸部鼓起来。

　　1、旋转揉摸

　　可在乳房上涂抹一些蜂蜜或丰胸精华油，然后旋转的抚摸。先用左手顺时针抚摸右边的乳房，三分钟后，换右手来抚摸左边，但要逆时针旋转抚摸。

　　2、上推抚摸

　　掌心靠在乳房底部，慢慢将乳房向上推，达到顶端，再轻轻推回来，如此重复几次，也可以加速胸部的血液循环，使得更多的营养流入胸部，增加胸的范围。

　　3、聚拢抚摸

　　两手放在乳房的外侧，手指朝向乳头，然后向内部拉拢，不断重复，可以改善乳房外扩的现象，使之更加有弹性。

　　4、画圆状抚摸

　　双手放在乳房的周围，从外围不断进行画圆式按摩，可以把手放在乳晕周围，不断向上按摩，促进胸腺激素的分泌。这个方法可以刺激乳房组织，使之生长。

　　5、轻拍胸部

　　仰卧时，用手掌轻轻拍击乳房，也可以弯曲手指轻叩乳晕，力道先轻后重，重复几次，可以增加乳房的弹性，预防乳房缩水、下垂的情况。

　　抚摸丰胸的方法如果配合一些含胶原蛋白、丰富维生素E的食物，可以取得更好的效果。注意健康与营养的有机结合，自然地就拥有了令人羡慕的美胸。