胸小的女性，虽然胸部都是平平的，但是其形成原因却是不同的。丰胸专家又将其分为脂肪型胸部和胸腺型胸，如果不了解自己的乳房，盲目选择一些丰胸方法，很难达到预期的效果，下面具体分析如何来丰胸。

　　1、怎样区分脂肪型胸部还是胸腺型胸部

　　捏一下自己腋下副乳部位，如果是米粒一样的粒状物，则可能是乳腺型，但是如果是一团肉状，则可能是脂肪型。需要注意的是，单靠手摸，误差很大，可以借助先进仪器判断。

　　2、脂肪型胸部的MM选择运动丰胸效果好

　　如何判断是脂肪型胸部呢?用手摸到一团肉，说明是脂肪型，其主要的组织就是脂肪，其身材丰满，胸部也会丰满起来，但是如果减肥的话，首先消耗的就是胸部的脂肪。所以对于脂肪型胸部的MM，应注意食物的热量和脂肪，少吃一些加工食物，以免增加身体的热量。

　　运动丰胸是脂肪型胸部美女们丰胸比较好的方法。睡前，可以选择一些牵拉、扩胸运动，使得胸部肌肉更结实，减少乳房缩水。游泳有助于活动胸部的肌肉，是一项不错的运动。

　　3、胸腺型胸注意饮食方面，增加营养很关键

　　乳腺型胸的MM胸部，充满的是乳腺组织，要丰胸，更要重视营养的摄入。坚果类食物、含胶原蛋白质丰富的食物都是比较合适的食物。

　　拥有丰满的胸部使得女性更有自信，个人魅力十足，诱使越来越多的女性追求各种丰胸方法，面对这些方法，避免盲目很重要。