还在为自己大粗腿烦忧吗？一个女性想让自己的身材美起来，腿部很关键，一双细长的纤细美腿，不知道会为女性的美加多少分值，但不是所有人都能拥有这样一双诱人的腿部，想拥有一双属于自己的美腿吗？看看大厨艺小编给你推荐的四个瘦腿方法吧，只要坚持做一做，不信你的腿瘦不下来。

　　每天揉搓50下

　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子），把右腿架上去，双手从大腿根到膝盖的方向搓，稍微用点力，然后再反向搓，想瘦小腿方法一样，每条腿要搓50下，做完后，胳膊会很酸痛，一定要坚持住哦。当你能搓100下的时候，只需一个星期，瘦腿效果会很明显的!

　　每天刮刮腿

　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力的刮，直到刮出红印，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。这样一来，即使你在睡眠中，你的腿部也在不断燃脂呢。