还在为一双萝卜腿烦恼的美眉们，如今不用再担心了，因为大厨艺小编为大家推荐一个简单的减肥方法，每天只需要踮踮脚就能让萝卜腿得到放松！面对这个瘦腿方法你是不是或多或少会有些怀疑呢？踮脚真的能瘦腿吗？让我们一起来看看这个方法到底是怎么达到瘦腿的效果的吧！

　　双脚踮瘦腿操

　　1、用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。双脚稍微张开，伸直背脊站立。

　　2、一面吐气、一面慢慢抬起两脚脚跟;当脚跟抬高后，再一面吸气，慢慢放下脚跟。重复10次。

　　手握饮水瓶、抬高脚后跟的瘦腿操，具有紧缩小腿肚的效果。重点在于手臂不可弯曲，利用饮水瓶的重量保持平衡，一边抬起两脚的脚后跟。一面吐气一面慢慢抬起右脚脚跟，等抬高脚跟后，再一面吸气、一面慢慢放下脚跟。边换边做相同动作。重复10次。