每个女人都希望自己有一双修长笔直的美腿，特别是在秋季来临之时，腿部减肥方法各式各样，那个才最适合你呢?本文将与你一起分享各种减肥方法，让你找到合适自己的腿部减肥方法。

　　腿部减肥方法一：运动

　　想要腿部减肥，做有氧运动燃烧脂肪，尤其是那些囤积在大腿内外侧、膝盖附近、小腿和脚踝的肉肉，可以跑步、爬楼梯。

　　腿部减肥方法二：吃对食物

　　减少脂肪是腿部减肥的第一要件。譬如减少肉的摄取量、不喝高糖分的饮料，少吃炸鸡、薯条、蛋糕这类超高卡路里的食物，学习少食多餐。

　　腿部减肥方法三：针灸减肥

　　针灸作为中国的传统医术，以其安全无副作用的特点被众多女性喜爱，针灸能刺激腿部穴位，加速腿部血液循环，消除水肿，消除赘肉没换腿部。

　　腿部减肥方法四：手术减肥

　　现代医学快速进步，针对女性局部肥胖采用多种方法，其中吸脂术和溶脂减肥最常见。吸脂和溶脂术都可以对腿部肥胖、畸形难看进行改善治疗。