很多女孩子就认为瘦腿是一件相当困难的事情，然而每个女孩子都想要纤细腿，因为完美细条的腿部会让女孩子更有气质，今天大厨艺小编推荐超强效腿部快速减肥运动，让你瘦的立竿见影，一起跟大厨艺小编了解一下吧!希望能对你有所帮助。

　　首先我们应该选择自己合适的运动，比如说1分钟腿部有氧操。

　　我们首先让双脚并拢，脚尖向前，然后再把双臂放在身体两侧;让你的头部和颈部伸直，目视前方。

　　从而我们应该采取普通的“溜冰”式动作，首先让你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。然后我们选择右脚与左臂持平时，迅速改变方向，并在另一侧重复运动。

　　可多次重复，交替由左到右，持续1分钟。

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