产后怎么瘦腿?大多数女人在生完孩子之后，身材就变得走样，腰腹部变的非常臃肿，就连四肢也跟着变的胖胖的，那腿变粗怎么办呢?产后怎么瘦腿呢?

　　产后腿部变粗怎么办呢?对于产后那美腿的新妈妈来说，改善腿部肥胖的症状做些适当的运动可能是比较有效的改善腿部曲线的方法，产后做运动对于现在的你们来讲，还是要多多的注意运动力度的强弱，以避免拉伤自己的腿部肌肉，这样那个对你的瘦腿动作会产生阻碍。现在给你们推荐一套适合产后腿粗的美腿操，让妈妈们不必再为自己的腿形而忧愁不解。

　　解决腿变粗的瘦腿操

　　大腿操：

　　1、脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。

　　2、右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。

　　3、双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。

　　4、仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。

　　小腿操：

　　1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次

　　2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。

　　遇到问题，首先就要去正视它，找出了问题的原因所在，才会找到好的解决方法。这一套瘦腿操很是适合产后妈妈在家里运动，其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。