说到美容。人们的注意力常常集中在皮肤上。诚然，皮肤位于人体表层，美不美一目了然，重视对其保养与呵护也是很自然的事。但不可因此而以为皮肤就是一切，只做表面文章而忽视了深层次的美容--肌肉美。

　　美容专家提醒求美者，皮肤下面是肌肉，皮肤需要肌肉做衬垫，如果肌肉过早老化，变得松弛，皮肤也必定松弛，肌肉变得僵硬，皮肤也会失去弹性和光泽。故欲求皮肤美，必须先搞好肌肉美。

　　怎样才算肌肉美呢？日本专家大门一夫提出的衡量标准是：富有弹性，能显示出人体形态的强健协调，全身肌肉均衡发达，体态丰满，没有臃肿感，过胖过瘦、臃肿、松软或肩臂胸部细小无力，以及由于某种原因造成身体某部分肌肉过于瘦弱或肥大，都不能称作美。

　　对大门一夫的衡量标准稍加揣摩就不难发现，肌肉美有两大特点：一个是结实，另一个是弹性好，松弛与僵硬乃是肌肉美的大敌。

　　那么，如何才能获得肌肉美呢？以下几招可助你如愿：