痤疮是常见的皮肤病问题，影响了世界近10％的人口。引起痤疮的因素很多，包括：细菌，痤疮，毛囊系统发炎引起的皮脂分泌增加和角蛋白增加，饮食在痤疮的发生中起重要作用，长痤疮不能吃的食物表分享给你，这里有7种可能导致痤疮加重。

　　痤疮患者倾向于使用更多精制的碳水化合物，富含碳水化合物的精制食品包括：

　　-用白面粉制成的面包、饼干、谷类食品或甜点。

　　-用白面粉制成的面食。

　　-白米饭和米粉。

　　-苏打水和含糖饮料。

　　-甜味剂，如甘蔗、枫糖浆、蜂蜜或龙舌兰花蜜。

　　一项研究发现，经常吃糖的人痤疮风险高30％，而吃糕点的人痤疮风险高20％。

　　风险的增加可以通过精制碳水化合物对血糖和胰岛素的影响来解释。精制的碳水化合物迅速吸收到血液中，迅速升高血糖。随着血糖升高，胰岛素水平也升高，有助于将糖带入细胞。但是，高胰岛素水平对痤疮患者不利。胰岛素使雄激素更加活跃，并增加了胰岛素1（IGF-1）等生长因子。通过使皮肤细胞生长更快并增加皮脂分泌，从而引起痤疮的发生。

牛奶