I：精油的初级入门——香薰VS泡澡

　　香薰：香薰对于精油入门者来说是个浪漫的开始。将香薰炉的盛水器中加入清水，选择1~3种精油滴入香薰炉中，（总滴、数约6-8滴）点燃蜡烛，精油从香薰炉中除除散发，空气中香气袅绕。放松自己，又能呼吸着疗效香气，而且空气中还具调节神经、释放压力，令心情舒畅的作用。

　　精油泡澡：芳香泡浴是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透过蒸汽和皮肤接触让身体吸收，能有效促进身心健康。泡澡前，将浴盆加满热水，滴1～5滴芳香精油，让肩膀以下都泡在里面。一边轻轻按摩脚及腹部，对手脚冰冷很有疗效。大概泡15分钟为宜。

　　II：精油的中级用法——自制精油保养品

　　美容喷雾：就像随时可用的保湿喷雾一样，你也可以自己制做美容喷雾，在容量为一百毫升的塑料喷雾容器中，加入十毫升无水酒精（敏感肌肤可不加酒精），再滴一滴精油（最常用作喷雾的玫瑰精油，具有极好的保湿润肤功效）。最后，再加入九十毫升蒸馏水稀释，充分摇匀，就可以随时随地使用了，当然它也可以代替爽肤水。

　　精油护发素：你可将2滴精油滴入适量的洗发精中。依正常步骤洗头，护法时，可以用调和基础油与精油，制成按摩油轻轻按摩头皮及头发。然后用温毛巾包信头发20分钟然后洗净即可。

　　干性发质可用天竺葵、薰衣草、依兰。

　　属于油性发质的可用佛手柑、杜人参、鼠尾草。

　　中性发质的人可使用天竺葵、薰衣草。

　　III：精油的高级用法——调配复方按摩油

　　单方精油要经过基础油稀释调和后才能与皮肤直接接触，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。精油按摩按摩可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。可单独使用复方按摩油或自行调配按摩油。或以2～3种自选的精油总数为6～8滴，与10ml基础油混合在一起作为身体及脸部按摩用。

　　身体按摩：10ml基础油+8～10滴精油

　　脸部按摩：10mL基础油+5～6滴精油

　　TIPS：一般来说，如果没有专业人士指导，不要自己在家里调配复方精油，特别是对精油特性掌握不完全者。

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　　7种方法帮你挑选优质精油

　　1、外包装：先确定所有的标示是不是清楚，例如中英文品名、产地、容量、厂址等等，这一些是基本的数据，绝对不能少。优质精油一般用深色瓶装，有注册商标以显示厂家的实力，有“100％pure”的标志，包装上的文字应有拉丁文、英文和中文三种。

　　2、在说明书上一定要选择附有使用方法、萃取方式，分量等明确说明的品牌以及附有滴嘴的产品，这样使用时较为方便，而且能准确地控制剂量。

　　3、将精油放在鼻子下面深呼吸三次，纯植物精油闻起来芳香馥郁，若是精油里含有香精或化学原料，人会感觉头晕，体质弱的人甚至会头晕。

　　4、价格：精纯的优质精油萃取工艺复杂，原料价格高昂，因此品质优良的精油通常价格会稍微偏高，价格过低的精油质量自然很难保证。另外，精油的价格会因为植物种类的差异而有所区别，玫瑰油的价格几乎是橙油价格的100倍。由花朵部分取得的香精油，如玫瑰、茉莉、甘菊、滇荆芥、橙花或马鞭草等油类皆为稀有的精纯油类，价格当然也较昂贵

　　5、滴几滴精油在一个干净的玻璃试管中，加入一些水，摇均匀，如果静置之后，这各混合液是雾状的，那么这各精油可能被参杂了酒精或者一些掺杂物在里面。

　　6、滴一滴精油在吸油面纸或咖啡滤纸上，并且静置一夜。如果隔天，纸上有明显的油渍在上面，那么，表示这各油可能被参杂了一些基底油。因为除了柑橘类等冷榨精油外，其它的质地都比较精爽，不会过于浓稠粘腻。

　　7、市面上出现一种标名为“香精油”的产品，它与真正的精油不同，而是添加了矿物油和香清，只适用于香薰使用，而不能用于肌肤护理。

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　　芳香精油的安全使用提示

　　精油使用后，一定要盖紧盖子，放在阴暗外加以保存。基本上，在开封后，使用期限为一年以内，柑橘类的精油应该在六个月内使用完毕。

　　使用精油严格遵守说明书上的用量标准，否则可能产生过敏等不适的反应，如泛红、灼热、刺激等。

　　纯精油是高度浓缩物，须严防滴入眼睛、鼻孔、耳朵、嘴巴，且不要直接将原液擦在皮肤上或内服。

　　在使用从柑橘类果皮中萃取的精油后，该部位应该避免受到阳光的直射。

　　精油不小心碰到眼睛时，应该立刻用清水充分冲洗。

　　精油应该保存在小孩子拿不到的地方。尤其应该防止宠物去舔食精油。

　　在怀孕期间或患病期间，若使用精油应该征求医生的意见才可使用。

　　使用后，如果发生异常，应该立刻停止使用，并请教医生或专家的意见。

　　所有接触过精油的器具，最好以面纸或纱布沾取酒精擦拭，一方面有效去除油脂，另一方面可杀菌及消毒。容器类工具清洁完毕，自然凉干后，可倒立放置，避免沾染灰尘。