我们每个人都爱美，都希望自己能光彩照人。可是到了夏天，由于日晒或其他原因有一些人脸上就会长出一些斑痕，那我们怎样祛斑，让自己恢复美丽的容颜呢？实际生活中有很多水果或食物就有祛斑美肤的效果。我们可以去试试。我们看看下面的介绍吧，希望能对你的祛斑美肤有效。

1、每周可以做一个美白祛斑的面膜，不要太过频繁的做，因为会对皮肤造成负担过重，保湿的话你可以每天都使用矿泉水泡爽肤水来做面膜，这个可以天天做，可以保湿。

2、去角质层。角质层一个星期去一次就够了，不用做很多，去了角质层可以帮助皮肤更好的吸收护肤品，也可以让皮肤更加的细嫩，促进皮肤的生长。

3、茄子酸奶面膜。将茄子洗净，切成小块备用。将茄子放入榨汁机中搅打成糊状，倒入面膜碗中，再加入酸奶，用勺子将两种材料混合均匀。如果调出来的面膜过于干，可加入少许清水稀释。使用方法：清洁脸部肌肤，先用热毛巾敷脸2分钟，让毛孔微张开，可以促进面膜的吸收。取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟后用清水洗净就可以了。每周坚持1-2次，可有效美白肌肤。注意要一次性用完。

面膜功效：茄子具有淡化色斑，活化肌肤的功效；酸奶可使肌肤白皙，恢复肌肤光泽，还有去除脸上痘印功效。将两者混合自制成面膜可抑制脸部肌肤黑色素形成，淡化脸上斑点，从而达到祛斑美白的功效。

4、其他方法。将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。茄子皮+蜂蜜=美肤，将茄子皮洗净，捣烂，和蜂蜜一起涂在脸上，30分钟后，洗净，润肤，有杀菌去螨的功效。将干净的茄皮敷脸，待其水分被皮肤吸收后，将脸洗净，一段时间后，你就会发现脸上的小斑点会明显的减淡。

5、另外要 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。营养补充，并健全肝脏功能。多食用含钙较高之食物。保持愉快之心情，解除疲劳。要有充足的睡眠。还要避免长时间曝晒在日光下。

以上就是一些祛斑、美肤的知识，另外要尽量避免食用色素含量高之食物、饮料。生活中要多摄取维他命C、蛋白质及铁质，还要多运动。保持良好的心情，也有助于祛斑的功效，俗话说：笑一笑，十年少。祝大家祛斑成功，越来越美丽。