按摩加速血流速度，活化“氧气”传递

　　年龄增长，肌肤微血管老化会影响细胞氧气交换的效率，影响细胞修护能力，弱化肌肤组织结构。擦靠老商品时适当按摩能加速血流速度，活化血管到皮肤间的“氧份”和“养分”传递。

${FDPageBreak}

　　皮肤缺氧按摩步骤

　　Step1：

　　双手反转交握在胸前，一面闭眼深呼吸，等双手温暖後按摩效果更好。

　　Step2：

　　脸颊如图标分区块，用中指指腹由内向外按摩，活化血管到肌肤细胞间的氧气传递。

　　Step3：

　　用两手中指按压耳朵後下方的淋巴枢纽之一，帮助疏通废物管道。

　　Step4：

　　运用4指将堆积的废物沿着脖子侧面往锁骨方向按压出去。

　　${FDPageBreak}

　　外用+内服

　　外用：擦上抗氧化保养，每天帮肌肤排放废气

　　每个器官都会“排放”自由基，要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。

　　内服：多吃蔬果&多酚类，派遣超强抗氧化舰队

　　依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分别是：番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类，以及内脏所含的Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取，太多会造成身体负担。