一、健身操减肥健美操手法ONE:握瓶上下举两脚分开与肩同宽,双手各握一个装满的水瓶,交替向上举,停在最高处时停住5秒,共重复10次。TWO:左右平举美化臂部线条两脚分开与肩同宽,双手各握住一个装满的水瓶,交替向左右平举,每次停住5秒,共重复.........
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时间:2022-12-06
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有节奏的跑步,能吸进大量的氧气,对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动,它能调节人的情绪,缓解交感神经的过度兴奋与紧张,对加速血液循环的运行,消除血管.都说生命在于运动,以下列出几种运动,除了能减肥,它们还.........
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时间:2023-03-03
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