难以入睡怎么办?
难以入睡怎么办?

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听音乐;可以在手机中存一些轻音乐,音乐的节奏要慢,类似『月光水岸』,『童年』,『献给爱丽丝』,『回家』等。睡不着时,带上耳机,音量调小一点,最好恰好能听到声音就好。一般听着听着就睡着了。这种方法自己使用的次数最多。睡不着时不要把手机放在枕边;把手机放在枕边,至于辐射就不说了,关键是只要一有失眠迹象你就拿起手机玩手机,手机越玩就越兴奋,最后就越难以入睡,这样是很难入睡的。
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    2023-05-13 19:28:23
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    2023-05-13 19:04:09

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