吃什么中药对严重失眠好
吃什么中药对严重失眠

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治疗失眠多梦,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律,早睡早起,要解除思想顾虑,消除烦恼,避免情绪波动,心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。
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    2022-08-10 16:07:29
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    2022-08-10 16:07:29
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    2022-08-10 16:07:29
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    2022-08-10 16:08:24
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    2022-08-10 16:08:24

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