我睡眠不好失眠是如何治疗
我睡眠不好失眠是如何治疗

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你好,本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外,一般无特殊。而下列食疗方法不仅能改善失眠症状,更能改变其恶性循环。食疗方有以下几种:1龙眼猪脑:龙眼肉30g,猪脑一只,清炖加冰糖服用。2五味鸽蛋:五味子50g煎汁;鸽蛋30枚,煮熟去壳后放入五味子汁中略煮,然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚,一日1~2次,可连服2周。每次食前煮沸一下。3枣仁莲子粥:酸枣仁,莲子20g,粳米100g,煮粥加糖少许。可常吃。4甘麦大枣汤:小麦30g,大枣10枚,常规药物,煎汁服用。可连吃一段时间。5桑椹大枣汤:桑椹,大枣50g煮汤吃。每日1次,连服2周为一疗程。6珍珠汤圆:常规药物0,枣泥50g拌匀,加糖适量,包入糯米粉中做成汤圆20个。用沸水下汤圆吃,每次10个。可作早点,经常吃。7玫瑰蜜炙羊心:玫瑰花30g煎汁去渣,加入常规药物50g调和。将羊心一只洗净切成块状,放入上汁中浸1小时,然后用钢签或竹签穿上羊心块,置炉火上慢慢烤。在烤的过程中,时将玫瑰蜜汁涂于羊心上,羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。8两仁酥:将核桃仁和花生仁
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