做什么动作可以瘦大腿?什么动作最减大腿
您好,1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

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您好,1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
抽脂手术的效果很好,抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法,对身体没有伤害,并且手术是通过针管进行的,术后在皮肤不会留下很明显的痕迹,术后只要护理工作做好,效果是可以保持很久的。
你好,根据你的描述,首先需要看体重是否超重,如果超重需要先减肥,通过控制饮食以及锻练身体的方法减肥,每日的运动不能低于半小时,如果体重正常,则考虑为体型的原因,可以进行塑型的运动,比如瑜伽、健身操。也可以进行局部吸脂的手术,具体情况建议到当地正规医疗机构咨询
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