总感觉心里莫名其妙的伤感,或许是压力太大?
近一段时间里,不管是听歌看书发呆都会随时流泪,感觉心里莫名其妙的伤感,和别人对视也会突然就哭,和父母随时发生矛盾,总是想哭,每天晚上都做梦,基本没有不做梦的,上课的时候总是突然反应过来自己走神,集中不了注意力,记忆力也差,单词年份总背不好,很快就忘。情绪不稳,总是吵架,被人说一句,很不争气的就哭。有时总感觉心跳加速,很紧张,有时感觉很闷,要大力点的呼吸。有时候在厨房洗碗,家人走过来,都会吓到,可是他们却认为我反应太过?就在刚刚下雨了,撑着伞走着走着就又流泪了。或许这这是压力大?

1个回答

题主,很高兴在这里与你相遇?我们一起梳理一下你述说的内容。你说的“近一段时间里”具体是多长时间能算出来吗?之前发生了重大的事情,让你情绪有很大的起伏吗?如果是这样的话,可以允许让自己在一段时间内情绪低落,如果不是的话你需要注意一下了。?你说,你随时都会与父母发生矛盾,想哭,多梦,紧张不能集中注意力做事情,记忆力也下降。与此同时相伴随的躯体症状有心跳会加速,胸闷。我感觉可能有点抑郁状态,具体你需要去医院看一下医生。因为针对抑郁症来说,发现越早治疗效果越好。但是这里你父母可能不会理解因为你说过“他们却认为我反应太过”。我现在先向你介绍一个“”1234的简单识别抑郁的方法:??4个是与脑部有关:具体表现为记忆力减退;注意力不集中;神思恍惚;钻牛角尖。??3个是与眼睛有关:具体表现为失眠、嗜睡、呆滞。??2个是与口部有关:吃的少或者吃的多,另外不怎么说话??1个与心有关:那就是情绪低落(最典型症状)。题主,你说“或许这这是压力大”请问你近期工作或学习压力很大吗?如果是这样的也请你忽略以上的内容,当然要适当纾解自己的压力。比如中午的时候做一个15分钟冥想,或者晚上回家做一个室内的运动等。但是不用用耍手机来缓解压力下的焦虑情绪,因为那样只会越来越焦虑。好了,我是我在请说,希望我的回答能为你提供一个视角,也希望对你有用。
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