你好啊，我先隔空给你一个温暖的抱抱，被在意的朋友总是这样放鸽子，的确让人心里很不舒服，很难过，让你觉得在她那里你是不重要的，可有可无的，随时可以被糊弄的一个对象，可是你却是真心把她当朋友，为每一次的相聚都做了精心的准备，结果总是被她轻易地辜负。虽然被这样的伤害，但是你并没有把所有的责任推卸到她的身上，而是在反思自己有没有做的不好的地方，有没有还可以改善的地方，为什么她会这样对待自己，而不会对待其他的朋友？即使是被伤害，你依然能在自己身上找问题，而且能够发现比较个性化的问题，足以说明你在生活中是一个特别注重他人感受，很容易与人相处，特别注重和维护关系质量的人，这样的品质很容易让你与他人建立关系，而且在关系中也是比较受欢迎的，你可能会不知不觉被一开始关系所带来的这种滋养迷失自己，淹没自己，过分的在意他人的感受，在意关系的质量，而忽略了自己。在关系中，别人怎么对你都是被你教会的，你怎么对自己，别人就怎么对你。当你在关系中总是以他人的要求为主，总是过分的关注他人的感受和情绪，而忽略了自己的真实需要，那么在关系一开始别人也许会回应你，反哺你，但是时间长了，你在关系中的这种付出就会被他人当做理所当然，人家会误以为你是无欲无求的，你是可以被随便对待的，因为人家真的随便对待了你，你也没有表达自己任何的不适感。但是，时间长了你就会发现你很委屈，你在关系中的这种牺牲是有需求的，是渴望别人也能以同样的方式来回应你，对待你，可是最终的结果是你没有得到，你的一切付出都被他人漠视了，被人家当做了理所当然。她只对你一个人这样，而且她这样对待了你以后，你确实感受到了不舒服，但是你没有在那个当下直接向她表达你所感受到的不舒服，你选择了压抑和隐忍，你需要觉察为什么明明受到了伤害，却不敢向伤害自己的人表达自己真实的感受和想法，让她立刻停止对你再一次的伤害，让她明白你是不可以被这样对待的，她要为他的行为向你道歉。这个不敢表达自己感受的背后，你在害怕什么担心什么？在你成长的过程中，其他的时间段你有没有遇到过类似的情境呢？是不是你觉得你表达了自己的感受，他们就会疏远你，抛弃你，有需要的你是不够好的，不被人爱的呢？你渴望被爱，特别是来自关系亲近的朋友家人的陪伴和支持。当你能够有意识的去觉察你自己的这些部分时，你就会发现你需要的，其实你自己也可以满足自己，因为没有一个人比你自己更懂你，除了你没有任何一个人能够时时刻刻的陪伴你，在你需要的时候出现在你面前。我们每一个人与外在他人的关系，都是我们与内在自己关系的投射。当我们能够看到自己的需要，并且能够及时准确的回应到自己的需求时，别人给我们的就是情分，是滋养，是来更好的成就我们的，而非拯救。能拯救我们的永远是我们自己，你说是不是呢？所以亲，朋友是我们在自己足够优秀，丰盈的时候遇见的，因为我们自己足够优秀，朋友一起同行可以让我们彼此遇见更好的自己。祝你好运！
题主，你好！文中描述了你的好朋友，对约定好的事情总是临时变卦，让你很不舒服，不知该如何应对。能感受到你有点愤怒、难过又无措的心情。也许可以从几个方面分析一下你们之间的互动模式。?为何现在才发现？她是你一个学校玩得很好的朋友，但是现在才发现她总是喜欢约定好的事情临时变卦。已经玩的很好了，你们俩应该相处了一段时间了，为何现在才发现她的爽约行为。是她一直有这种临时变卦的情况，你以前没在意，还是她最近突然变成这样了，或者你以前也有不满，只是现在不满积聚让你现在才想表达。最近发生了什么事情，或有什么新的变化，这件事才被发现。也许想想上述的问题，会有不一样的觉察。?假设场景是你朋友一直有临时爽约的情况，你也一直有不满。从你的问题中，似乎你没有就她爽约的行为与她沟通过你的感受。也许你怕失去她这个朋友，所以没和她说，不过朋友是需要互助尊重的，她也许真是最近临时的事情比较多，或者她认为她爽约的事情不是什么大事，或者她并不知道你重新安排会很被动，很大可能她不知道你对她的爽约不满。所以，如果想改变这种状况，首先需要和她沟通。就最近一次她临时爽约开始谈：描述客观情况，是否双方的认识一致；（存在她觉得只是说可能来，后来没来，你觉得她答应你一定来，双方认知的偏差的情况。）爽约的原因；爽约时她的想法；告诉她你的感受；（看看她的反应）表达你的需要；提出明确的请求；（比如：下次我们约着做某事，能否不临时改动，如果不确定，不要告诉我一定来，如果有变化，请提前至少一天告诉我，等等）?经过沟通后，观察她后期的表现，并对比她的其他约定行为。如果她后面没再临时变卦，当然皆大欢喜。如果沟通后情况并没有改善，可以观察一下她其他的约定行为。比如和其他人的约定、和其他单个同学的约定、约定不同事件的表现（上课、约自习、约逛街等）。如果她对其他人也同样爽约，她可能是个对遵守约定没概念的人，和她减少约定事项，或约定完，降低她会来的预期。如果只是对某类事项爽约多，可能认为这件事不重要，这种情况下这件事别找她一起。可能她只是对你爽约多，一种可能是她认为你不会生她气，不会离开她，对你爽约没问题，一种可能是她不在乎你生气或离开。如果多次沟通无果，那你就需要选择，如果还想和她做朋友，又不想被她爽约，就不要约她了，或者离开不在乎你的人。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕友谊也是需要艺术的。我们对待友谊的方式可能过于照顾。就像我们的朋友好像会觉得有的时候伤害到我们也是没关系的。这种无条件的接受友谊，虽然看起来会比较高尚一些，但这种友谊可能是有害的。因为边界不清晰。⭕树立起一些边界，会让友谊更加有利于彼此的成长。比如他经常放我们鸽子，并不和我们说。在下一次我们约会的时候可能也可以给他相应的反击。虽然是朋友，但是一些边界还是要树立起来。没有边界就没有威胁，有了边界才会得到尊重。正因为我们没有边界不仅仅是放鸽子，甚至在以后他会做出伤害我们的事情，还会觉得没关系。⭕友谊也是社会关系的一种。处理好社会关系还是需要基本的礼仪。如果我们觉得跟他感情比较深，那么我们可以联系的频繁一些。尽量让他感到我们这个朋友非常值得交，但是又是值得尊敬的。做到这些就要让他感觉到我们的很多事情是有底线有原则的。这样我们在他们眼里是一个活生生的人。并不是在友谊的关环下默默的承担义务，或者默默牺牲。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。