害怕别人超过自己,已不想要活在焦虑里了,怎么办?
我太累了,我不够好。不想伤害别人,最后憋到自己没办法承受变得很难看。但依旧不想停止,努力是我选择的道路,我不想被情绪左右我的步伐了,我该怎么办?

2个回答

题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:1、我太累了,我不够好。2、不想伤害别人,最后憋到自己没办法承受变得很难看3、但依旧不想停止,努力是我选择的道路,我不想被情绪左右我的步伐了4、害怕别人超过自己,不想活在焦虑里题主是因为什么事情而感到累,你觉得自己不够好,又指哪些方面?题主目前还是处在一个情绪的内耗里是吗?你的本意是善良,但貌似因为什么事有了长期的积累了情绪吗,让你的内心不堪重负,害怕别人超过自己什么,又在焦虑什么?题主也可以在觉察一下这些问题。关于情绪:当我们有情绪的时候怎么办?其实焦虑我们每个人都有的,这是很正常是情绪,我们只要正面的面对和接纳就好。我们控制住了情绪,不带表情绪就不存在了,我们还需要释放压力,这一点往往很多人都会忽视,我们可以通过运动跑步、听歌唱歌、书写的方式来释放自己的压力,千万不要累积,不然就会像充气的气球一样,总有一天会被撑破。拒绝情绪内耗,不要和别人比:我们每个人出生的环境不同,成长和阅历也不尽相同,所以无论任何事情,我们其实都没有可比性的,但我们可以和自己比,只要今天的自己比昨天的自己有进步就可以。和别人比较,只会让我们的虚荣心增强,或者让我们自信心受挫,拒绝情绪的内耗,不然不能解决任何问题。明确目标,脚踏实地的前行:虽然题主没有明确具体发生的事情,但能感觉到题主是有一颗执着的心想去做好事情的,那就从现在开始,可以给自己定一个三到五年的规划,然后要有具体时间和具体的任务,比如,我一年内要赚十万元钱。有时间限制也有具体的目标数字。然后再去拆解成年月周日,每天脚踏实地的去做一点点,一开始也不要太难,还比较容易坚持。定期也要做翻盘总结,即使帮我们修正方向。很多事情其实都是有很多面的,我们站的角度不同,所得到的答案也会不同,未来我们也要尝试多角度去思考和解决问题,有空的时候多去读读书,提升我们的思维和智慧,有空的时候多去运动,增强我们的体质,让精力更加充沛,这些无形中也是我们宝贵的财富。多去靠近一些正能量的人和事,好好爱自己,我们未来才有能量更好的爱别人。相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获,期待遇见更好对你,世界和我们一起爱着你~
去参加体育比赛,去理解竞争的含义。
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