觉得自己能考好考完试以后自信,结果成绩不尽人意……
我是一名18岁的男高三生,个人来说,外表形象还不错,身边人许多都说我特别聪明,我自我感觉学习起来也挺轻松的,所以从小认为自己比别人强,虽然表面没表现出来,但是就很自信,学了一点,就感觉自己又行了,然后就去放松,结果每次都是放松过度,于是不知道用什么方法让自己保持想学习的状态,因为父母离异在学习上就很懈怠,然后懈怠过度导致成绩不太好了,到了高三以后,基础落下得太多,我想好好冲一把,我也认为自己有潜力但却不知道怎么办,从哪科抓起,自己知道了,再这样下去不行,考不上好的学校,最近面临着第一次开门考试十分重要,刚刚考完模拟考,我感觉在一些科目有自信。但是某些科目应该特别差,成绩下来以后有自信的科目也没怎么考好,有晚上两点过才睡的原因,也有自己本来就没学好的原因,第一次考了倒数。于是特别慌,我知道自己三分钟热度,也不知道用什么方法鞭策我学习,也知道再这样下去不行,于是抑郁了,经常晚上失眠睡不着

3个回答

同学,你好!下面从两点,谈一下自己的理解,希望对你有所帮助。首先,是聪明。或许我们跟小时候都被长辈夸奖过这个孩子聪明,学东西快,将来肯定有出息。可能他们真的是觉得我们聪明,也可能只是随口一说而已。而我们则不然,很容易相信。还记得学了心理学之后,才知道夸奖孩子,不能用“聪明”二字。因为聪明是标签,很容易让孩子内心里觉得自己可以,行,就不敢去努力了,为什么呢?因为努力了,成功了还好,一旦不成功,那么内心的自信就被被击垮,这种感觉是很糟糕的,那么接下来,极大概率就是保留内心的那种自信,我不去做,就不会失败,那么我就是聪明的,其实内心独白是,我不是不行,只要我做了,我也可以。其次,拖延,或者说行动力不足。这又和上面的有联系了,如果一直想着,自己很聪明,可又不去付出行动,结果只会越来越糟。最简单的方法,就是去做就好了,聪明不聪明,又怎么样呢,难道就可以不学习了吗?还记得网上流传一句话:怕的是那些比我们优秀的人还在努力的往前走,而我们已经很满足了。不知道从哪开始,最好的就是看课本,考试,只要把课本掌握好了,考上一所好学校绰绰有余的,记住,考试不是比我们对多少,而是比我们错多少。保证会做的不做错,就是最大的成功。最后,表达一点,学习对你而言,或许真的不难。我们人生不是看结果的,因为结果都一样,从生到死,谁都逃脱不了,而过程则不同,生活的五彩缤纷就是这么来的。世界和我爱着你!赏金截止时获赞5个
最近的考试失利。似乎你的真实状态并没有想象中的那么轻松,在高考中要面对的挑战也并不容易。你发觉自己没有预想中那么“好”而感到挫败,意识到差距后产生焦虑。之前你学习三分钟热度,当然也和你对自己的评估有关。如果内在认为自己很轻松或是已经到达很好的状态,自然也会部分的失去踏实学习的内在动力。意识到差距,感受到焦虑,这本身就会带来努力的动力。学习是一个长期积累的过程,给自己设立一个长期目标,然后咬定青山不放松,任何转移注意力的时刻都问一下自己,还想要达成目标吗?起初坚持是很难的,但是当你逐渐感受到踏实的朝自己的目标迈进带来的成就感,以及因为进步周围的老师同学对你的肯定。当这些经验越来越多,你也就会自觉自愿的学习了。祝好祝融心理—咨询师高顺媛赏金截止时获赞2个
你好!你能很清晰地知道自己是谁,这是一件非常不容易的事情。作为非常自卑的年轻人,有一些全能自恋的防御也很正常的。晚上失眠是一种躯体焦虑,踏实不下来学习,也是一种内在没有安全感的焦虑,影响到社会功能。家庭的丧失对于每个人都是一个很大的心理创伤,也是对于每个孩子全能自恋的挑战。没有具体的办法,建议你在学校找一个专业的咨询师,先建立一个稳定的情感联结的关系。把自己当下的精神结构状态描述给她,在一个接纳的临在的智慧的爱的关系中,找到落地的、开放的、脚踏实地的你自己。赏金截止时获赞2个
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