亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕不知道平时父母对我们的要求会不会很严格。有没有足够的去鼓励自己，支持自己。因为很多家庭父母在教育上，喜欢以自己的认知和评价去规定孩子要怎么做。很多时候会忽视了孩子的创造性。缺乏正向的鼓励和激励。在以上所说的这种情况下，就会导致我们现在这种情况。不敢相信自己的一言一行，会得到父母的认可和接纳。就怕自己会做错事或者做的让谁不满意。这是我们自身还带有恐惧的一面。⭕战胜恐惧需要一步一步来。从恐惧到坦然到淡定是一个过程。也是人生历练的过程。这种锻炼也是从觉察开始的。其实我们也能够觉察到自己的恐惧。这种恐惧一方面可能是家庭氛围造成的。另一方面可能也是我们原生态的心态还不够坚强。这个并不是我们的错，这只是我们成长的力量还不够。所以当我们意识到自己有恐惧的成分，造成当前这么多问题的时候。可以试着去战胜恐惧，一步一步来。⭕每天正向激励法，跟自己说我很棒。这种自我的鼓励是很有效的。特别是当自己害怕自己不能做的时候。就尝试着鼓励自己，逼自己一把。让自己去表达去倾诉。只要有第1次的成功经验。就会有第2次成功时间的累积，次数的累积就会让我们改善很多。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。
您好，我是的WeiZhiPeng，系统式心理治疗流派的，它和精神分析、认知行为治疗、人本主义治疗，合称为现代心理治疗的四大主要流派。我们的落点是人和人的关系。把人作为系统的元素，去研究这些元素连接起来，特别是在解决问题的过程中有哪些有趣的特点。因此我关注的是人与人互动会产生那些问题。从你的描述中，我想给你一些反馈。你21岁了，但你状态好像还是一个10来岁的孩子一样。你母亲跟你互动的方式里，她说话会很极端、很夸张，总是把事情说得很糟糕。这样的方式好像形成一个保护罩把你圈在里面，这样你就不需要在她在情况下跟其他人互动了。因为不管你做什么，她好像只给你一个途径就是很糟糕的结果。你有很好的觉察力，你意识到你跟父母的互动模式存在一些问题。比如不敢在父母面前表达真实的自己。这给我感觉是你很知道如何避免跟父母冲突，你会呈现一个他们以为是“你”的样子给他们，让他们只知道如何跟一个10来岁的孩子互动，而不是学习了解应该如何跟一个21岁的成人互动。我建议你考虑去寻求心理咨询机构的帮助，如果能找到做家庭治疗可能会更好。你可能太熟悉的了解如何跟父母相处可以避免冲突，保护好他们，你可能不想让他们受伤害。但这样的选择是有代价的，就是你21岁了，你在他们在的场合要扮演一个10几岁的孩子，我能感受到你已经不舒服了，你可能不想要这样的互动方式。但我不确定改变是你想要的。你是怎么想的呢？
感觉在“幻想的完美世界”和“现实世界”的“夹缝”中生存的题主真的很不容易啊！一方面，题主：性格胆小、敏感，没有什么爱好和特长，对结婚生子，工作、领导这些字眼有恐惧的感受不敢在父母面前做自己，不敢和父母沟通，在亲戚面前会在意父母的看法，不怎么敢表现自己，很拘谨，很不自在，另一方面，题主：自尊心太强，总是幻想出一个不存在的很完美的世界，很理想主义，总是想做第一，总是喜欢一些很高大上的东西，很自以为是；觉得自己没有什么优点，总是想着要改变自己；最终题主”不知道自己究竟想要什么“，或许题主不是不知道自己想要什么，而是”不太敢“要，因为你想要的很有可能和父母的”相悖“，与父母的”相悖“，意味着你们之间早晚会不可避免的发生”冲突“，如果你坚持得到”你想要的“话。而与父母发生”冲突“，这似乎是你从未想去触碰的”红线“，或”底线“，可能也是你内心最惧怕的”一条线“。你或许连看它一眼的勇气也没有。不知道你与父母之间经历了什么，让你这样惧怕在父母眼前去真实的表达自己，去做自己。让内在如此丰富的你，在现实中生活的这样“贫瘠和无力”。不管曾经经历了什么，题主来此清晰的表达了自己的感受，说明题主有很好的自我觉察能力。如果在此基础上，再稍稍的“放开下”自己的手脚，尝试着去实际的做些什么，目前的困境是很快可以打破的。21岁，血气方刚的年龄，人生刚在你面前打开，一切都刚刚开始。这个年龄，没有失败，没有对错，只有需要迈出开启人生的第一步。如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。 我是的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！