父母有家暴行为,我养猫,有攻击行为,如何克制?
如题,小时候父母均有家暴行为,经常有语言攻击,但是自己心态很好,甚至会花存的钱喂流浪动物,努力奋斗努力生活,很满足。最近半年慢慢开始心理发生了变化,感觉不到除了不爽和愤怒的任何情绪了,很麻木。从5月开始愈发严重,养猫3年多了,某晚第一次打猫,把牙齿打断,打出血了。打猫后,感觉大脑发热,心跳加速,并醒悟自己貌似对猫没感情了。后来发现打猫的时候,自己会特别兴奋,甚至会有久违的快乐情绪的出现,已经尽力忍耐,只有猫犯错才会打猫。现在是法制社会,自己生活也不错。付费做了心理测试PDQ_4,除了抑郁依赖和回避均是2、3分,其他都是极高。现在出现了幻听(猫叫),还有电流声,看到猫已经想刀了他们,我怕对自己个人有影响,只想做自身的掌控者,如何克制或者改善?

1个回答

题主,你好!通过你的文字,我有一种担心、害怕,就像你说描述的怕对你有影响,怕你伤害自己或者他人。?你说你的情况是从五月开始的,现在愈发严重。?你打了养了三年的猫,且打的比较严重,牙齿都被你打掉了。你怎么打的啊?你有没有受伤啊??你觉察到当你打猫后,会大脑发热,心跳加速,并觉察到自己对猫没有感情。?发展到后来你打猫的是会特别兴奋,体验到久违的愉快的情绪。?现在你自己在尽力控制自己的情绪,尽力控制在猫出错的时候,你才打它。你想控制自己,想让自己恢复到之前的自己,努力工作,好好生活。?题主,你现在是一个人生活吗?当你情绪上来的时候,旁边能有人帮助你提醒你吗??题主,你说打猫可以体验到久违的愉悦情绪。现在时候可以体验一下,你打猫的时候,你头脑里会出现什么图像吗?你真的是在打猫吗??在五月份的时候发生什么事情了,让你有这个改变。你做的那个测试,结果是什么??你说你做了PDQ_4这个测试,处理两项其她分数都很高。?那你会有如下描述的情况吗?➡️对自己的看法是:认为自己是正直的,对他人的欺负虐待易感;➡️对他人的看法:他人本质上都是阴暗不正直、欺骗成性、奸猾不忠的,同时也都是背对的操纵者。➡️你认为,你对付不了他人吗?“他人是不能信任”等等。你会担心被别人以某种方式损害或利用——被操纵、被贬低或被歧视。你会提、猜疑他人吗?题主,如果你想知道如何缓解自己的症状,你可以去看一下医生,看看医生怎么说。根据你的述说的内容,感觉你这个是突发性的。好了,我是我在请说,希望对你有用。
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