早上好题主！你这个问题提的很有趣哦！我来尝试着答一下吧！如果有说得不好的地方别介意哈~大概的讨好我知道是什么。但是我想要很细很细的解释，就是讨好时候的心里活动有哪些？我们先假设一个讨好的情境好了，假设是一个人想方设法要讨好另外一个人。这个时候他会显示出一个“丧失自我”的状态。就像古代骂人的时候会骂“哈巴狗”一样，完全把自己的价值寄托在别人的评价之上。一方面他会小心翼翼的观察对方的一举一动，恨不得自己能有十双八双眼睛盯着对方的每一处，如果对方有一点举动或者流露出一点情绪，他都能够及时的捕捉到。另一方面他恨不得不要眨眼睛，呼吸的时候也屏声静气，害怕对方会介意自己的存在。如果对方对他提出了什么要求，他会想尽办法的去办到那件事，无论付出任何代价只要能办到，他就会非常高兴，然后把成果拿去给对方看，以期望获得对方的夸奖和认同。对方的夸奖和认同是他唯一能够觉得“自己存在是有价值”的来源。他会十分的敏感多思：“我这件事情做得好不好？他会不会满意？”“我今天好像有些晚了，他会不会生气？”“我怎么可以这么差劲，万一他生气了我应该怎么办？”“他今天不开心了，我要怎么做才能让他开心点？”他会永远对自己不满意：“我今天一定要把他想要的东西拿到手！”“我要是还能再跑的快一点就好了！”“我这么没用的人，甚至都不能哄他开心起来！一点存在的价值都没有！”“我真的太差劲了，他交代给我的这点小事我都做不到！我就是个废物！”他会狂恐不安，时刻处在惊惧中：“我没做好，他会不会抛弃我？”“我这么差劲，如果他脸色沉下来了我应该怎么办？”“如果他不原谅我，我是不是只能去死了？”“我的存在究竟是为了什么？我什么都做不好！”对方的任何负面处境与情绪，他都觉得自己应该负责：“他今天摔了一跤，都怪我，要是我扶着他他就不会受伤了！”“我今天给他盛饭就应该用不锈钢碗！这样他就不会烫着了！”“他看起来真的好不开心，我好没用，都不能让他开心起来！”“以后一定要和他一起出门，万一出事了我还能看顾着！”他就像是上瘾一样无法停止自己无底线的讨好别人，把别人的一切都摆在自己的需求前面，并且永远无法拒绝对方的请求，哪怕这个请求有多么的不合理。......除此之外还有很多哦，不过要根据具体的情况和不同性格的人而定，这里只是大致列出了一些比较共同的心理活动。题主你提到的：很隐蔽的，小剂量的讨好？其实会很小心翼翼、会察言观色、行为举动中充满了试探与警戒，整个人的状态会比较紧绷，不松弛也不坦荡等等。讨好是一种人际交往中的状态，不同性格的人表现症状不会完全一样。但是共同点一定是他们都非常敏感，善于观察，能够快速察觉到别人的需要。例如：今天开会的时候，老板无意中抱怨了一下空调风老对着他的位置吹，实在是有点冷。然后小王听到了，偷偷的买了一个挡风板，然后趁着大家都下班了，进他办公室里把挡风板装到空调上。然后第二天老板开会的时候问起这件事，小王说“自己买的时候顺手多买一个，老板您不嫌弃就好。”这种就属于一种隐蔽的讨老板欢心，为老板解决问题的讨好。但同时这种讨好也会比较聪明，不会把自己的心理愿望：“老板你看我！我能帮你解决困难！你快夸我啊！”摆在明面上。所以还是看性格而定的哈！怎么区分是真的为别人想，是善良还是讨好？想要区分是善良还是讨好，需要看清对方的动机。善良的人做事情虽然是为别人着想，但是你不领情他不会有什么别的情绪，他善良只是他想要这么做，如果你不接受也可以。但讨好者们做的一切举动背后其实都隐藏着一个愿望：期望他所讨好的对象，能够给予他相应的回报。他不会明着把这种需求说出来，所以只会通过无底线的讨好你来得到这种回报，而往往他们要么得不到，要么这种回报也于他们的付出根本就不对等。所以这个时候你可以观察这两种人在面对拒绝之后是个什么状态，善良的人可能会介意别人的拒绝，但是不会觉得害怕，会觉得有点遗憾和可惜。而讨好者们十分恐慌别人的拒绝，别人拒绝他 他们会归因到自己，认为是自己没有做好，所以才遭受到了对方的拒绝。他们可能会突然变得极度敏感、情绪十分崩溃、畏畏缩缩不敢再有别的举动.....等等心理活动和行为表现。大致的心理活动会有这些，具体细节真的真的就要看情况啦！希望我的答案可以帮助到你哦！祝好！赏金截止时获赞7个
你好呀！非常感谢你能来求助。我分享下我对讨好的认识，希望对你有所帮助。讨好属于不一致的四种沟通模式中的一种，其他三种分别为超理智，指责和打岔，良好的沟通模式应该是一致性沟通，能够准确恰当的表达每一个当下自己内心真实的情绪感受。讨好不是真的好。真好是不求回报的，而且也不是什么情况下都听他人的，我有不同意还是会表达出来的，而讨好是什么情况下都不会表达自己内心真实的想法，观点，永远觉得他人说的就是比我对，比我好，讨好的下面暗含着一种恐惧或是对关系建设的期待（你看我为你做了这么多的让步，妥协，受了这么多委屈，我委屈了自己，所以你要对我好，对我不离不弃，对我赞赏有加等等），因为他压抑委屈了自己内心真实的需求和情绪情感，所以他需要别人对他所做的一切有相应的回馈和酬劳。讨好者常用的语言模式就是：“这全是我的错”，“没有你，我什么也不是，”“我不值得一提，”“我不值得被爱”等。讨好者的内心体验是毫无价值，常见的行为表现是遇到冲突就道歉，请求宽恕，原谅，祈求，总是表现的比较渺小，卑微，无能。特别害怕冲突，把所有的错都归因于自己，特别容易自我检视，自我反思，自我承担，经常贬低，否定，怀疑自己。他的这种讨好模式是坚持不了多久的，时间长了就容易转化为指责。虽然讨好的人无法接受冲突之下还要继续冲突的恐惧，但时间久了他就会觉得冤，心里不平衡，凭什么我要这样做，他在讨好的过程中是有期待的，我投之以桃，你要报之以李，要看到我所做出的努力，但时间久了，别人可能会习以为常，他可能就会失去别人的尊重以及重视，这时讨好就升级为了指责。讨好的自我价值建立在我必须让别人高兴，满意。讨好的人内在是有资源的（他会时刻体察别人的需求，对他人的情绪非常的敏感，很会体贴照顾别人，一开始很容易与他人建立关系，找到朋友，融入团体或者集体当中）。所以，经常讨好他人的人内在自我价值感都很低。赏金截止时获赞6个
“讨好”从字面意思来看，就是在与人交往的过程中，用比对方低的姿态（心理）来“乞求”别人对自己的好感，给自己一定的好处。让自己内心相对有比较安全的感觉。由此，可以看出，在地位上，讨好的人是觉得自己不如对方地位高的；在资源拥有上，对方比自己享有更多的，自己没有的，但又比较渴望的资源。这个资源不仅仅限于物质方面。也许如果让对方觉得自己不好的话，对方可能会做出什么言行举动，让自己生存或利益受到威胁。所以我们需要”主动“向对方示好，让对方觉得我们是“好人”，对于他而言。我们常见的点头哈腰，脸带媚笑是讨好他人时内在心理状态的外在躯体的极致表现。”讨好“看似是一种向对方表达善意、友好的举动，但这种方式不会让我们感觉舒服的。因为它是一种不平等的关系，它不是我们内心真实意图的完全表达，它让我们不能“舒展"的”做自己“，无论是躯体上还是心理上。而我们作为一个”独立的人“，内心是渴望被别人平等对待和关爱的，做一个”舒展"的自己的。而当我们对别人施以善行，为别人着想时，我们内心是愉悦的，某种程度上，我们内心是觉得我们比别人高那么一点点的，是比被帮助的人更有能力和资源的，是有一点自豪感的。“讨好”有时确实也会伪装成善良和为别人着想。如何区分，感受一下自己内心的感受就能知道了。或者如果“善良和替别人着想”的对象换成了另外一个人，你还会那样去做吗？如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。 我是的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！赏金截止时获赞6个