临近考研,为什么学习的时候完全不能听见声音?
自从有一回别人背书声音大影响到我,从此以后学习再也不能听见任何声音,哪怕一点声音都让我耿耿于怀,甚至没有声音我也屏气凝神地去听有没有声音。

3个回答

感谢你的问题 非常容易被影响,是很痛苦的事情,尤其面临重大压力,仿佛是稻草和骆驼的关系。即异乎寻常,也会感觉影响重大,增加非常多的烦恼。 值得注意的是,存在几个状况1、临近考研2、听见声音,会被影响3、听到一点声音耿耿于怀、屏气凝神去听 我们来逐一讨论一下: 1、临近考研首先,临近考研,对你意味着什么呢?通常我们理解考验是非常难的一件事情,毕竟通过率有限,但是考验对你而言是什么呢?它可能是你向上阶梯的一个拐点,也可能是身后一只穷凶极恶的老虎。究竟是分岔路口,还是,生死攸关?这恐怕和我们对考试、对自己认识,以及目前对考试的把控程度有关。从你的描述里,感到你对考压内在感受的压力是大的。 2、听见声音,会被影响通常听到声音是会影响到我们,起码会分心,当我们全神贯注的学习的时候,一个闯入的声音,出于警惕本能,我们会分心。分心过后,再次恢复专注,是需要消耗我们的能量的。这个能量来会存在两个来源,一个是渴望成功,一个是担心失败。渴望成功,就会消耗你现有储备的力量,继续完成学业。担心失败,却存在一个分道岔,一个是想远离失败的动力,一个是担心,本身也是消耗能量的。听到一次声音,激活了我们对失败的担心,这个岔路就打开了。那么你,需要思考前面的点,考研让你担心吗?我们是可以失败的吗?如果失败会怎么样?我们有面对失败的办法吗?如果这些问题都有答案,还需要非常担心吗?怎么做可以打断这个担心,让自己放松一点呢? 3、听到一点声音耿耿于怀、屏气凝神去听有的时候,压力太大了,我们需要找到一些外在的方法,帮助我们克服。比如,如果一直被影响,就不会通过考试。这个做法是人之常情,它是用来保护我们不要被巨大的压力伤害的,甚至是可以短暂的离开面对压力的状况。这个点是可以工作的。如果你已经回答了上一点的问题。那么你需要找到恢复自己的方法,想想,平时我可以耐受多大的声音呢?是敏感的吗?比如同宿舍有人打呼噜吗?我可以耐受多大的声音?当时是怎么做到的?可以做点什么让自己恢复状态呢?尝试下次遇到这个问题的时候使用。 考研对每个考生压力都很大,这背后是你的雄心,这份雄心和努力,本身就是有价值的。以上,希望对你有帮助。 
你好,备考考研,学习中不能有一点儿声音,要屏气去听,似乎你期待听到又不能忍受这种声音,想请你思考,这种声音大被吵到这个事件,曾经在你的童年时期发生过吗?发生在谁身上?与你有关吗?信息有限,我猜想你所说的"自从有一回别人背书声音大影响到我",勾起你一段过往不愉快的经历,让你重新体验了那些不愉快的情绪,你不能面对那个让你痛苦的人,或者不能向那个人表达你的愤怒,于是你想回避,并将罪魁祸首转移到无生命的声音上,认为是声音干扰了你,你归罪于它是自己可承受的。所以你期待那个声音出现,但又不能忍受与声音相关的人的出现带给你的感受,因而又极力消除它,不让它出现,这反应了内心的矛盾和冲突,不是对声音的,声音只是一个线索,真实指向的是人和你与这个人的关系。你正处于备考,可能过于焦虑紧张,你不能认知到自己的焦虑紧张,因而体现现在寻求外在环境安全上。建议做一些放松练习1.深呼吸,一天三次,每次五分钟2.适当运动,散步、慢跑等3.加强人际交往,寻找可倾诉对象,释放紧张情绪张力祝好!
楼主,你好!正在备考研究生的楼主,学习已经很辛苦了,现在还要受自己听到声音时的困扰,抱抱楼主。心疼你的经历和遭遇!让我们一起来探讨有哪些当时可以解决你的困扰!楼主说是有一回别人背书声音大的影响,自己在学习时再也听不得半点声音。那在以往,楼主也遭遇过这种因为别人声音大影响了自己学习,那个时候跟这一次有何区别呢?其次,描述中楼主说没有声音,自己也要屏气凝神地去听,这样子的描述貌似楼主在期待声音的出现。这里我想请楼主思考,出现声音对你有什么好处呢?以下小建议,希望对楼主有所帮助。1、尽量寻找相对安静的环境学习。2、做好当下的学习任务,尽量忽视声音,不去思考声音有何意义。
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    2022-08-15 17:43:20

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