题主你好！看完你的叙述，非常能理解你内心的纠结。首先，我们先来了解自残的人真实心理是怎样的。有些人自残是因为有太多的负面情绪，焦虑、挫败感等，所以他们想要通过自残来逃避现实或者惩罚自己。另外，通常自残的人自我评价都很低，自残带有惩罚意味，当他们这样做的时候，自我可能被暂时谅解，而心理上的强烈内疚、自我厌倦、耻辱等等情绪就得以平复。另一方面，疼痛会反射性地刺激大脑内啡肽的分泌，从而缓解那些极端痛苦的情绪。自杀威胁最容易发生在你强硬地提分手的时候，对方苦苦挽留无效，这时候对方无计可施，于是只想到用这一招。自杀分为两种情况，第一种是，他不是真的打算自杀，只是假装要自杀来吓唬你，以此达到复合的目的。常见的是多次语言提到要自杀却没有行动。第二种是，真性自杀，他不是只是嘴上说说而已，而是真的打算寻死。真性自杀一般发生在他把爱情当作生活的全部重心，而失去你后，他感到万念俱灰，觉得不想再活了。所以，对于恋人的自杀威胁，试着这样做。1，如果他出现这样的自残，不要再说任何刺激他，惹他生气的话。如果是真性自杀的人，情绪是非常不稳定的，很可能你的某一句话就是压垮他的最后一根稻草。2，遇到这样自残自伤的，需要尽快通知他的家人和朋友，让他家人看住他，开导他。不要做出傻事。3，如果发现他是假性自杀，他只是用这个方法做挽回，不要立刻就同意他的复合请求，因为这样做会让他试探到你的底线，以后每一次，也许他都会习惯用自杀来逼迫你就范。发现有这样的自残行为，不要再强硬的再提分手，暂时不要在语言上再刺激他，稳定情绪先。遇到这样的恋人，最好要想办法让ta去做专业的心理治疗。你除非变成他的附庸，对他百依百顺，他就不会用这一招。人都是有理智和适应性的，当威胁渐渐不再有效时，对方的威胁手法就会升级。一个恋人，用自残、自杀威胁我们，就意味着ta不能给我们幸福。真正的感情不应该是用这些招数拖延，那并不是维系，而是将仅存的美好毁灭。用这样的招法留下来的都是不长久的。遇到他自残的行为，首先是要保障你自己的安全，因为他可以残害自己，有一天也有可能会残害你。我们想想一个连自己都不爱的人，怎会会爱别人呢？对吧？最好是叫他找心理咨询师给他做咨询，因为他这种极端化的行为表现，有可能是有人格障碍，比如边缘型人格障碍。他可能将恋人当做私人物品，但是他根本都不明白，爱一个人不是占有，而是希望对方幸福。所以遇到这样的恋人，任谁都担惊受怕，好的感情不是靠这样的烂招维系的，当你的爱对别人造成负担，那就不再是爱，而是成为一种折磨，好的爱情是能给彼此安全感。祝好～赏金截止时获赞7个

题主你好，从提问中看到了你的恐惧与绝望，隔空抱抱你，给你一个温暖的安慰❤️你的疑问❓提出分手后对方持续自杀威胁。从你的叙述中看出来，你和对方的感情已经逐减淡化，但是因为一次次的不忍心，和对方反复的分手复合，最近又因为接收他的邮件，情感被勒索，而陷入苦恼，影响了你的学业备考。?爱情，满足了我们的依赖心理。在我们还是孩子的时候，最爱我们的人是父母，我们同样也爱着他们，我们依赖着父母的爱，从而茁壮成长。长大以后，我们会有意无意地把自己对爱的期待转移到所爱的人身上，想要在对方身上重温那种被当成宝贝关心和爱护的感觉。追求爱情的过程，就是激活了依赖心理的过程，我们和爱的人在一起投入到爱里面，互相依赖，才能够体验到小时候的安全感和温暖。❤️“不成熟的爱是，因为我需要你，所以我爱你；成熟的爱是，因为我爱你，所以我需要你。”一份感情不是说断就能断的，多少有一些情感和回忆在里面，你首先要想一下他是否是适合你的人，而且他对感情采取的方式都是反复无常，甚至拿自杀的方式来控制你，对你的爱有多少，害有多少？?在答复你之前先说一个词，“情感勒索”，也叫“情感敲诈”，指处于冲突的双方之中，有一方希望凡事都按照自己的方式来，却因此牺牲另一方的利益。勒索者以牺牲被勒索者的意愿、健康和快乐为代价，利用操纵手段来迫使被勒索者妥协，满足勒索者的要求。你这个男友的行为就是这种。其本质是为了满足自己的需要，通过情感控制迫使对方让步。“你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役”。?那接下来我们做个小测试，对于下面的五个问题，你可以用“是”或“否”回答，并默默记住每个答案。1.你是否因为自己经常屈服于对方的要求严厉指责自己？2.在这段关系中你是不是经常感到挫败并愤愤不已？3.你是否感到内疚并相信：要是我不让步，我就是坏人？4.哪怕还有别人可以帮助他，你也是他唯一的求助对象吗？5.你是否认为自己对别人所负的责任，要大于对自己所负的责任。如果有一个以上是肯定的，那么你对压力的反应就会为情感勒索提供理想的土壤。只要勒索者用心，情感勒索就很可能在这片土壤上悄然生长。对方只求满足一己之需而完全忽略你的时候，就已经面临着情感勒索的窘境了。?在情感勒索关系中，勒索者有四张面具，分别是:1.惩罚者。强势一方对弱势一方采取的勒索方式，他会直接提出要求，并且经常用“如果你不这么做，我就会让你好看”之类的语气来威胁，或者用冷暴力的方式来压迫对方投降。2.自我惩罚者。一般弱势一方对强势一方会采用自我攻击方式，把自己变成受害者，迫使对方就范。比如“你敢离开我，我就自杀”等等之类的。3.“受害者”，随时摆出一副祥林嫂式的悲情，来迫使别人就范。当“受害者”型的勒索者感到难受、不舒服、不高兴或者仅仅是不顺心时，他们就会威胁，潜台词是：“我好惨哪，你还不赶紧满足我的要求。”4.诱惑者。就像一个高明的猎人，还是最不容易被察觉的一类，他们普遍采用胡萝卜加大棒策略，使用廉价的诱饵，大多数都是空洞的承诺，一步步引诱对方上钩。现在回想一下，在你们相处过程中，你是否在做有求必应的“神”，事事都在答应他，就像你说到的反复分分合合。那么在他的心里，有求必应就是你该做的。你自认为有保护他的责任，所以他就有了控制你的权利。对方只求满足一己之需而完全忽略你的时候，就已经面临着情感勒索的窘境了。?情感勒索会影响我们的自尊，造成自我价值丧失，对我们的健康和快乐的影响，受害者无法宣泄情绪，只能压抑不快的感受，导致抑郁、焦虑、暴饮暴食等生理和情绪表现，严重损害身心健康。还会破坏我们的关系，由于勒索者一味地索取，忽视受害者的感受，受害者不会再有意愿表达真实感受，也很难再付出更多的感情。有效的沟通一旦被切断，双方之间的感情将会变得越来越淡薄。?“刻舟求剑”这个故事你知道吧？它告诉我们这样一个道理:如果固守自己熟悉的应对方式，永远得不到真正能够解决问题的办法。面对情感勒索也是这样，我们必须走出舒适圈，哪怕是在漆黑没有路灯的地方寻找，毕竟答案就在那里啊！❓怎么办呢？?三个工具，三个准备工作，每天给自己留出一段时间，来帮助你坚定改变的决心！1.一份和自己的合同。你要承诺不再任由恐惧、责任和罪恶感影响你的决定。承诺自己会接受每一个积极步骤，不论效果有多大，就算失败或重回老样子，也不会以此为借口停止尝试。2.一句强有力的声明。“我能经受得起”。当你感到害怕、痛苦或丧气时，你可以试着停下来念叨念叨这句话，它会帮助我们抵抗勒索者带来的压力，给予我们勇气对勒索者说“不”。3.一系列自我肯定的话。试着用相反的意思描述以往的消极想法，给自己一系列积极的心理暗示，比如：把“我会告诉自己，我的想法是错误的”改成“我要得到我想要的，即使这会使勒索者感到难受。”试一下，对着镜子重复这些正面的词语，你可能会发现自己的感觉在告诉自己：“你不需要为任何人而活，因为你才是自己人生中最重要的那个人。”?三种方法✅Stop停下来！面对对方的要求，先不急着做出回应，可以拖延一段时间，不答应也不拒绝，从而离开这种高压情境。✅Observe冷静观察。从一个旁观者的角度去想想勒索者的要求：他到底想要什么？为什么他会提出这种要求？是威胁还是引诱？如果我不答应他的要求，他会是什么反应？是否会激起我内心的不安？再和自己对话，我想要获得什么？当我在与对方交易时，我会有什么样的感觉？是恐惧，是愤怒还是顺从？✅Strategize制定策略。非防御性交流。比如说：“你生气我很难过”、“我能理解你看待问题的方式”等语言，要让对方知道，我不是来吵架的，而是来解决问题的，如果还想维持互相的关系，那就坐下来和我好好沟通！?最后，有两句话送给你:①只有自己改变了，你的世界才会看起来不同。②你不需要为任何人而活，因为你自己才是自己人生中最重要的那个人。我是云清，希望今天的答复对你有帮助。赏金截止时获赞6个

题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的恐惧与绝望。和男友曾多次提出过分手，但是都复合了，这一次好不容易下定决心永远断绝这段关系，并且切断了一切可以联系到你的联系方式。但是无意中还是将自己的联络方式给了他，对方又一次用伤害自己的方式对你进行威胁。甚至，对你来说，男友就像永远无法逃脱的噩梦一般。可以理解你的感受，看到男友极端的反应，一方面很心疼他，一方面又觉得和他在一起没有幸福，感觉自己被牢牢套住，无法脱身。↘️觉察自己内心真实的想法意识上你很清楚，男友性格极端，和他在一起你总是被他用伤害自己的方式要挟和控制。这让你感到很害怕，你知道自己应该离开。但是，潜意识里你们又会一次一次的复合，无法正在分开。你需要问一问自己，为什么前几次分手都没有成功呢？男友满足了你的哪些需求，使你无法离开呢？这些需求是否可以由自己来满足呢？或者，如果我真的离开，男友真的会做出极端行为吗？我们真的能够帮助到男友吗？↘️远离极端人格的男友显然，男友的极端行为已经给你造成了很多的恐惧和困扰，他明知道你要备考，还是会自欺欺人的发自残的照片给你。极端性格的人是没有共情能力的，他是不能对你的恐惧感同身受的，这就很容易对你造成不必要的伤害。极端的人看起来很爱你，没有你不行，其实他只是不顾你的需求，不考虑你的感受，通过让别人服从、控制别人来提升自我的价值感的。因为他们无法像正常人一样处理事情、对待感情，拥有同情心，很容易做出极端的事情，造成不可挽回的后果。↘️我们能挽救的只有我们自己或许，你觉得男友离开我们真的会去做傻事，只有你才能挽救男友，你不忍心看他如此痛苦。但是，你需要明白，男友没我们想象的那么脆弱，我们能研究的只有我们自己。每个人都需要为自己的人生负责，你和男友也是。要不要加微信，要不要再复合，你知道如何选择。愿你早日逃离极端的爱，找到属于自己的真正的幸福。祝好！赏金截止时获赞6个