16岁高中生,为什么一直自卑,始终无法开心起来呢?
从小到大经常经历令我失望的事情,自卑感在不断加深,感觉无人理解,也不敢跟别人当面说话,总觉得自己无法面对别人,该怎么办?

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题主,你好!看到你的困惑很是心疼,小小年纪本该无忧无虑,每天为了学习而发愁的年纪,却深深地陷入了自卑里,给题主一个温暖的抱抱。题主说,从小到大的经历让你失望了,不知道经历了什么,但是我知道每个人都有无法碰触的过往,正因为这些过往,让我们困在自卑里边无法出来。我想告诉题主,没关系的,每个人都有各自的自卑的感觉,很多光鲜亮丽的明星、名人内心深处也有各自的伤。当你在这里寻找答案的时候,就是你改变的开始,因为自己才是解决自己问题的专家,不放弃,就剩胜利。①努力学习,把成绩提上去,成绩好了,内心的自卑会轻很多。对于高中生来说,学习压力是很大的,负面情绪往往来自于学习。一个成绩好的学生大概率不会自卑,因为他知道自己的能力,相信自己比别人强大。所以,大家要提高成绩,让自己的内心更有底气。至于提高成绩的方法,大家就得自己去寻找了,记住一点,坚持加努力就是胜利!②找到方法排解消极情绪,让自己积极向上。有的人成绩不好,但他们有积极的情绪,纵使考试虐我千百遍,我仍待它如初恋。这样的人不容易产生自卑情绪,他们有着自我调节的能力,一旦情绪不对,防御机制就会打开。如果你很容易让自卑情绪影响,那么就找办法让自己开心起来,自我释怀或者向他人倾诉,哪一个有效就用哪一个。③发现自己的优点,积极暗示自己。当你自卑的时候,一定要多找找自己的优点,让自己站起来,不要一味地否定自己,要对自己有信心。当一个人自己都否定自己的时候,别人也救不了你。当出现自卑的心理时,告诉自己:不要自卑,自卑就会让自己的生活活得黯淡无光,自信就会让自己的生活过得如诗如画,要相信自信的力量,成功的秘诀在于自信。所以,对自己要自信。④适当改变自己的性格,克服怯懦怕生的心理。自卑很大程度上是因为我们对于某些事情有不好的设想,于是负面情绪越来越多的积攒起来,终于压垮了一个人。无论时学习还是生活中,适当的时候我们都要敢于讲话,不懂就问,但是很多学生其实不敢发问,怕受到别人的嘲笑。其实最难克服的是自己,要适当的参加集体活动,至少要敢于说出自己内心最真实的想法。⑤扩大自己的交际圈,寻求朋友和老师等人的帮助。自卑最怕闷声不响,任何场合都想抹掉自己的存在感,这样做只能增加不自信的程度。遇到很难的事情如果能有外部力量的鼓励和帮助,往往能更好的完成这件事。找到几个脾气相投的好朋友,有时候他们的帮助能给我们很大的力量,同样也可以寻求其他人的帮助。⑥看书提升自己缺乏自信,建议你看书些励志的书籍《自信的秘密》《自信的提升》《自信的力量》。通过看书在别人思想的帮助下,建立自己正确的思想,书就是一剂良药,看书成为更好的自己。大世界里的每个人都很渺小,但是每一个人又是那么独特,如果说你因为自己的渺小而自卑,那你也应该因为自己的独特而骄傲。和别人学识、能力的差距都是可以在不断地学习中弥补的,但是自信很难从外界获得,所以最重要的是要相信自己,寻找机会克服自己怯懦的心理,自信其实很简单。要相信自信的力量,做个有自信的人,相信自己能够胜任每一件事情,正确的认识自己,完善自己,努力做个优秀的人。
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