亲爱的题主，我是居居♡抱抱你～看到你已经意识到读书的意义，居居感到十分欣慰，就是不知道你可不可以下定决心先拿到中专学历再参加成人高考呢？?学历是你找工作的基础，对于很多大厂来说211/985就是一块敲门砖，当然我觉得如果你可以考上中专再去参加成人高考，这样也是提升自己学历的一条路，另外你也需要减少自己的羞耻感，跟你一样学历的伙伴们有很多，但是你已经意识到了这一点，这已经相比同龄人很棒了。?你叙述到，自己对自己目前的状态感到很迷茫，感觉自己学习压力很大，而且有时候很困难。居居觉得有以下两点:?没有从学习中获得满足感。简而言之，就是可能你现在的学习效率以及你的学习状态都不太尽人意，让你感到为什么我每天都在学习，但总是取得不了好的成绩？这个时候你需要调整自己，是学习方法不对还是你的状态问题，你的目标太过于庞大？还是曾经你没有学下知识给你所带来的阴影导致的呢？?你的目标感不强或者相对你太过于远大，由次你便会觉得不知道要用什么方法去达成你的目标。另外，你需要多多增加自己的心理建设能力，你的心理耗能是比较大的，需要慢慢减轻这样的压力。?因此，如果你想改变现状就需要明确目标放松自己，找到自己合适的学习方法，同时暗示自己，我还是有希望可以提升自己学历的，最好列一个阶段性计划。?当你遇到困难的时候就下意识退缩，其实这种我们趋利避害的心理，谁不喜欢舒舒服服呢？但往往克服了困难才能柳暗花明、拨云见日。?也许你的幻想是一种对现实的逃避，因此你想沉浸在这样的幻想里，让自己感到愉悦，享受这样的环境。但是如果你想改变这些，首先你要断掉一切能引发你无聊幻想的东西，不要接触那些幻想的素材，换掉这些素材。人和环境是相互影响的，幻想也是对环境的一种反应。?幻想会给人快感，让人有安全感，缓解焦虑，但是当你遇到了危险，除了背水一战，别无选择，危险不会因为你的幻想消失。比如说当你现实里遇到了困难，你没有勇敢去面对只是一味地退缩，然后活在幻想里。?你的现状和你目标信息不太对称。?缺乏勇气，遇到困难你感到弱小无助，幻想可以得到满足感，完全可以让你沉浸在这样的“世界”里，然而这个“世界”是虚假的。?你可以不断的暗示自己，多多意识到现在的你是什么样子的，你想达到什么目的？然后不断的暗示自己，告诉自己这些你是可以达到的，把自己从幻想里抽离出来。?允许自己逃避现实，因为这些并不是一天两天可以改变的，但是等过一段时间后你就会慢慢从现实里抽离出来。你可以在便利贴上写上你今天的目标贴在书桌上；你可以在手机忘备录上写自己今天的学习计划；你可以在日记本上写你今天的状态是什么样的，方便观察自己的情况；这样一天天完善下去，你就会慢慢的走上正轨了。?我是居居，祝你生活愉快！赏金截止时获赞7个
题主，你好！你在问题中描述了简单的背景，并提出了几个问题，主要内容是希望变得更好，但碰到困难会退缩。能感受到你对目前状态的不满，希望变更好的心情，以及对自己碰到困难会退缩，会通过幻想进行逃避，有些迷茫、无助和自责。也许我能分享一些自己的想法。?你的背景信息相对比较简略，说了你没有读高中、大学的情况，但并未说你现在的生活中，你多大年纪，工作是什么，是否满意，工资是否能满足你的经济需求。你在进行学习，学习的动力来自哪里，是否有明确的学习目标和计划，学成后希望获得什么改变，在学习中会遇到哪些阻碍，你一般怎么克服，有没有特殊情况等等。从有限的信息中提供三点建议，供你参考：1.深挖学习动机目标越与自身利益息息相关，越具体，坚持的动力越强。同样学英语，希望看一本自己特别喜欢、没有翻译的连载小说带来的动力，比“有人说学好英语也许将来工作上能用得到带”来的动力要强。所以，找到真正能激励自己目标很重要。2.降低学习难度有位健身教练，希望让不喜欢运动的母亲能跑步，他没有给母亲讲很多道理，安排详细的计划，而是开始每天陪母亲跑5分钟，还没觉得累，还没出汗，还没气喘，就停下了，并逐渐加码，直到可以跑半小时。如果学习的难度比较大或每天学习的时间比较长，去做之前先要做心理建设，说明耗能比较大，坚持就需要更多的精力，如果开始的时候难度没那么高，可以在不强迫的状态下学习，被困难打断的机会就比较小。所以，开始的量，不要那么高。3.允许有时逃避逃避，每个人都会有，有的人时间长点，有的人时间短些。你可能通过幻想逃避，有些人可能通过看小说、刷视频、玩游戏逃避。逃避不是问题，这是休息的一种方式，觉察到逃避后，不责备自己，将注意力转到需要做的事上来，继续做，就好。也许你逃避的时间，会逐渐缩短。?我是辰境，希望我的回答能给你小小启发。赏金截止时获赞6个
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕遇到困难就放弃。嗯，我想这个应该是比较普遍的。可能我们的内心会有点疲惫了，你说呢？我们现在觉察到自己现在遇到困难会想放弃。那么以前可能我们会更好的坚持。但是坚持有的时候，时间久了就会疲惫。疲惫之后就需要休息一下。因为人的状态啊，也是起起伏伏的。可能以平常心去对待，去接受自己，这种疲惫的一面也是不错的。⭕我们想放弃还有一个原因，可能是目标太难以完成。比如我们如果设立了一个比较难以完成的目标，至少是短期内是不可能实现的目标。我们就很容易打打退堂鼓。因为在这个过程是完全没有自我效能感的。没有一点点成就激励自己去坚持，就很难让自己继续做下去。⭕把目标肢解成更容易完成的小部分。其实每个人心里都有个小孩。小孩做什么事情都需要得到认可。我们如果要完成一个比较远大的目标，但这个每一个阶段都需要有成就感来激励自己。可以把这些目标肢解成一个个容易实现的目标去完成。我们可能会更容易做下去。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞5个