1.你似乎生活在一个无形的“牢笼”中，这个“牢笼”是由爸妈偏颇的关心织成的，你在这样封闭的空间里，有一种喘不上气来感觉。在他们看来，你的世界只有身体和学习这两件事情，他们对你的期待就是身体好，学习好，表现出来就是给你做好吃的饭，满足你各种物质上的需求，却没能看到你的心理需求，而且心理的需求也是要被充分满足的。爸妈对如何更好的对待你，有着很大的局限性。目前对你来说，最缺乏也是你最渴望的可能就是与同伴交往。你希望和同学一起出去玩，当你与表姐在一起时，你会愿意和她说很多话。这种渴望是正常的，与同伴交往是一个人心理健康成长必须的要素。人的成长不仅仅局限在身体和学习方面，而是一个全面发展的过程。当我们内心正常的需要得不到满足，就会很痛苦，就会发出呐喊，可能你没有勇气直接对父母表达你的的痛苦，但是你能在平台上留言，让很多人看到你的痛苦，这是另一种形式的呐喊。2.你和爸妈的没办法好好沟通，我想了解这个“没办法好好沟通”具体指什么？你们会在什么事情上发生争执，你是怎么表达的，爸妈又是怎么回应的。或者反过来，爸妈对你说了什么，你又是怎么回应的。也许在了解你更多互动细节过程中，能够找到沟通的障碍在哪里，针对这个障碍，我们看看能做些什么，学习运用一些建设性的沟通方式，也许在与父母的沟通方面会有所改善。你会控制不住地哭，我想了解在什么情况下，你会控制不住地哭，哭背后的想法是什么，需要你提供一些和父母互动的细节，我们在细节中理解你更细微的情绪感受。面对这样的困境，你有没有试着解决过?你对爸妈有多的恐惧，听见爸妈房间门响就紧张，他们进了你的房间，你甚至都不敢呼吸。很想了解爸妈到底做了什么，让你有这么大的恐惧；或者他们曾经做过什么或说过什么，让你感到很恐惧。你甚至连哭都要偷偷摸摸的哭，如果你的哭声被爸妈听到了，会发生什么呢？3.写到这里，我有点心疼你，本来你应该像一棵蓬勃茂盛的树，应该拥有一个圆形的树冠，现在却只剩下一根枝条，就是学习这根枝条。父母不能理解你，又不允许你和同龄的伙伴在一起，相当于我们失去了最重要心理营养，一个被理解的、被温暖的环境，生活在一个心理营养比较缺乏的家庭环境，我们无法健全成长。正常情况下，我们到了青春期，也就是初中阶段，我们就会逐渐在心理上远离父母，发展自己的同伴关系。人格健康的父母会给孩子足够的空间，允许孩子与同龄伙伴有正常的交往。我们需要在同伴关系成长和完善自己。我特别想对你的爸妈说：醒醒吧！不能再这样对待自己的孩子了。她是需要同伴关系的，学习只是人生一个方面，而不是全部。如果你们只强调学习，孩子会被你们的教育方式所戕害。现在你的孩子已经处在一种受伤的状态中，她需要你们做出改变，改变对待她的方式，尤其是在面对她需要同伴交往方面要做出很大的改变。4.对于你的痛苦有三种解决的思路：第一，你勇敢的向父母表达你的感受和想法，让父母了解到你内心的痛苦。建议把你的留言也发给父母看看，也许会对他们有所触动。我在想如果父母看到你的留言，他们会不会幡然醒悟？会不会反思自己做错了?会不会想着调整对待你的方式？因为毫无疑问父母是爱你的，他们不愿意看到你这样痛苦，只是他们在某些方面太无知了。第二，努力营造自己的同伴关系，争取多一些和同学相处的时间。可能对你来说，我们内在还没有足够的力量去做这些，如果需要的话，找一个能理解你的咨询师，在心理上能起到支撑你的作用，这样你可能会有力量去面对发生在你生命中的难题。第三，也是最理想的状态，就是爸妈和你能够一起做一段时间的家庭治疗。让父母充分认识他们教育的盲区，了解到他们局限，让他们学会如何更好的对待你。
通过你的描述，你父母和你的教养方式其实是很传统的，很多家庭都是这样的。对于他们来说，女孩子就是要严格管教，怕女孩与坏孩子交往吃亏，怕女孩没有教养、不成体统。此外，学业也是他们觉得最重要的投入，这不仅是他们的荣耀，更是让你受益一生的基础。但是，我能感受到，你被父母这样关切的爱，压得喘不过气了。你很感激父母的付出，所以你非常顺从，不敢把自己的想法表达出来，甚至不敢当着父母哭泣。但同时，你的心理需求没有得到满足，生活中只有父母和学习，压力非常大。我同意楼上老师的关于疫情的建议，现在疫情下并不鼓励大家串门、往公共场所扎堆。但是，人人都有社交的需求。你是否可以通过其他的方式联系你的同学和朋友呢？比如微信、电话、QQ？你是否有自己的兴趣爱好，比如运动、绘画等等，让这些成为舒缓学习压力的途径？你是否有想去的地方，想做的事，可以让自己开心起来，让学习更有动力？你可以试着把自己的想法告诉父母。因为你平时很乖，很顺从，从来不表达自己的情绪和看法。如果你开口向父母表达自己的感受，他们一定会重视起来的。试试这样讲：“爸爸妈妈，我已经高三了，我会尽我最大的努力准备高考。但是我感到学习压力特别大，我想在安排好学习的前提下，每周留一部分时间做我喜欢做的事。比如跟同学聊聊天，去打打球。这样可以舒缓我学习带来的疲惫，让我能有更好的精力迎接接下来的学习。如果你们能够支持我，我会特别感激。”你知道吗？随着你年龄的增长，你对父母的影响力会越来越大，你可以讲自己的想法、了解到的信息通过合适的方式传递给你的父母。比如，-看到学霸的新闻，跟他们唠唠嗑，让他们知道学霸除了学习厉害、成绩好，还有强健的体质，良好的人缘。这些离不开他们坚持的运动锻炼和人际交往。-大学里面那些优秀的学长们，多才多艺，出色的组织协调能力，也是通过人际交往、课余活动累积起来的。-很多人还有很强的独立性，自己为自己的学业负责，学习的效率、方法比投入的时间更重要。很多父母之所以紧紧的盯着孩子，是因为他们不知道孩子在想什么，不知道孩子学习的进度如何，不知道孩子自己有几成把握。所以，不妨多和父母分享一些你的想法和情况。-今天学习结束后，哪些掌握好了，哪些还需要巩固；-学校发生了什么事情，你是什么样的看法；-聊聊时事新闻、社会热点；-你发现的学习中巧妙的方法；-如果父母同意你每周有自己的休闲时间，哪怕只有两小时，你做了什么事、感觉如何，这些都可以分享。等等。他们得到了更多关于你的信息，就不会再紧紧的盯着你了。加油姑娘！
还有不到一年时间，你就要离开你的父母上大学去了，他们再也不可能把你管的如此严，11年都挺过来了，没必要因为最后一年而烦恼。站在父母的角度考虑，养女儿操心更多，怕女儿吃亏，所以一般父母不让女儿在外留宿，即使是去亲戚家，也要父母陪同。我女儿的妈妈，从来不准女儿在外住宿，直到高中毕业，很少允许孩子外出，除非是去书城或市图书馆。时不时有暴露出来吃亏的案例，甚至有补习老师在主人家**，北京王先生的女儿，王先生偶然从家里监控中发现的。父母和孩子能够相伴，其实也是缘分，相伴的时间非常有限，初中毕业前每天能够相见。孩子上高中后，每周回家一次，上大学后每半年回家一次，有时暑假和同学去旅游不回家。等到大学毕业参加工作了，就不知道多长时间可以相见了……现在全国各地疫情肆虐，外出风险太大，不出去也是为了保证安全。我们现在是社区经常宣传“不离深（圳）”，小孩子学校班主任天天在钉钉上发信息，要求报每天的安全状况，同样要求“不离深”。你已经是高三学生，正好利用这段时间系统复习一下高考各门功课，争取明年考上理想的大学。我经常告诉同学及其家长，要珍惜在一起的日子，因为这种相聚随着孩子的成长会越来越少。