父亲去世，觉得世界变了，如何走出自我怀疑，找新支点_变美问答

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父亲去世，觉得世界变了，如何走出自我怀疑，找新支点

父亲去世，觉得世界变了，如何走出自我怀疑，找新支点: 我是一个性格开朗，想法比较纯真的人。父母对我很好，但不是溺爱型。几年前父亲突然去世了，我觉得世界彻底变了。原因如下1父亲突然去世，因为做了一个手术，我一直自责为什么没给他另外一个方案，也许就不会这样；他一直信任我，我好像辜负了他的期望。2我一直没有结婚，和父母关系比较近。以前没有意识到父亲居然给了我这么多庇护和帮助。3在父亲去世后和我哥哥关系变得不好，感觉一下子失去了两个家人4工作中出了点差错，备受打击。我开始自我怀疑，自我否定，抑郁，觉得自己不配继续好的生活。我母亲是以我父亲为中心的，比较柔软。她大病一场，最近才缓过来。我感觉自己的生活目前缺少动力和支点。我喜欢家庭生活，但是又不想为了结婚而结婚，并且明白这不是解决方案。我也有很多兴趣爱好。朋友大部分结婚生子，比较以前来往少了很多。我的地球缺失了支点，有时感觉快停转了，我该怎么办; 匿名发布于：2022-01-06 19:21:41 浏览：1

2个回答

楼主你好，看到了你的留言，我非常抱歉听到你父亲去世的消息，我理解你失去父亲的伤痛，因为我也有你同样的经历。我看到你是几年前失去了父亲的，至今你依然无法走出这种丧失父亲的伤痛，你为父亲的一个手术方案感到自责内疚，父亲信任你，你觉得自己辜负了他的期望。你认为如果换一个方案，也许父亲不会去世。我想对你说：1、你有这样的想法是非常正常的，当我们失去亲人时，我们会通过经历以下几个特征：（1）某种形式的身心症状或者生理方面的不适； (2)逝者的影像在脑海中挥之不去，也叫闪回；（3）对逝者死亡情境感到自责内疚；（4）敌意的反应，对逝者的愤怒。（5）失去创伤前的生活功能。2、看到你一直都没有结婚，和父母的关系一直都比较近，感到父亲一直对你有很多的庇护和帮助，可能对于父亲的愧疚，让你觉得自己没有资格过的幸福，所以你一直不能过自己的生活，你要为父亲的去世负责任。3、父亲的去世让你和哥哥的关系变得不好了，好像你突然失去了两个亲人。我大胆的猜测一下，当我们失去亲人时会出现对亲人抛弃我们的愤怒，这个部分无法实现时，我们就把愤怒投射到哥哥身上，达成了你愤怒的目的。所以你和哥哥的关系变得糟糕了。4、你的工作也变得糟糕了，这也是你的社会工作受损的反应。从以上的理解来看你所经历的过程都是我们遭遇重大丧失时通常有的反应，是正常的。但如果二年后依然有这些症状我们就要关注了，所以我建议你去医院去做一个评估，如果发现有心理疾病就要及时的治疗了。当我们经历重大创伤时，有时会引发我们抑郁情绪，创伤辅导是非常专业的工作，如果你几年了依然没有走出来，我建议你找专业的心理咨询师去做心理帮助。我也祝您早日恢复到正常的生活工作中，活出你自己。

匿名发布于：2022-01-07 18:42:16

你好！你说到父亲是突然去世，可以想象你承受的悲伤和痛苦。亲人的丧失，对于个体来说，是重大的创伤性事件，个体会有不同的应激反应，是有一个接受和适应的过程的。在这个过程中，很容易自责和愧疚。如果亲人是意外去世，这种自责更容易产生。其实，这种自责源于爱。爱就是同甘共苦，这是自责滋生的一个信念。既然，我们爱的人已经经历世界上最大的痛苦——死亡，我们是不是也要同样受一些苦呢？所以，当亲人离世后，我们会自觉不自觉的用各种办法让自己生活得苦一些，好像只有这样做才对得起他，对得起彼此的爱。但是，当我们想与我们的亲人同甘共苦的时候，我们忽略了重要的一点：死去的亲人不希望我们这样做。这一点，其实很容易发现。在亲人离开之前，假若我们陪伴着他，并听到他对我们说的最后一句话。那么，这最后一句话，基本上都是亲人对我们的叮嘱和祝福：我就要走了，但你一定答应我要好好活下去。所以，请你耐心的帮助自己逐渐回到生活的正轨，重新拾起你的兴趣爱好，你对工作和爱情的追求，带着念想和希望，重新开始……

匿名发布于：2022-01-06 23:44:17

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