你好，感谢你的来访，感受到你深深的自责，同时还读出一点你的孤独寂寞冷的感觉呢。1、你为什么会自责洋洋洒洒几百字，虽然没有具体说明发生了什么事情，但满屏自责，应该是受到了相应的委屈，让你通过自责的方式来自我检省。其实这就是“自我觉察力”，能够感知到自己的能力。你感受到了自己的情绪，同时看到情绪背后你的需求是什么。先为你点赞觉察=看见，看见就是改变的开始。每个人都有自己的模式，你已经看见你的模式，在人际交往中你与他人互动的模式，这样就可以拥有更多选择，从而收获更多自由。2、孤独孤独，是封闭自我，与他人和外界社会相隔离产生的一种不舒服的感受。孤独的根本原因在于，自己无法与自己连接。正如你所说，之前受过的委屈和伤害，都是因为自己没有边界感所致，这正是无法与自己产生更好的连接所导致的。无法与自己连接，就不会给自己好评，也不会给他人好评，自然享受不到人与人之间连接的快乐，为了保护自己，就在内心高筑起一堵堵墙，殊不知，这些墙，看似在保护你，其实也让你失去了更多可能。应对孤独的办法：1、变被动为主动：孤独，是你主观感受，告诉自己，我是主动选择孤独的，而不是“不得不”。2、拆掉那些“保护”你的墙，看到更多可能。每个创伤背后，都有一份宝贵的礼物，收下这份礼物。3、说出你的恐惧，当说出恐惧时，恐惧感就已经减少一半了。希望以上对你有所帮助?
题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个状态，以下参考；1、接纳当下的事实接纳我们其实也有很多事情是自己做不到的，比如保护我们自己，有些事情真的是我们无能为力的，所以你也不要过多的责怪自己。而有些事情我们意识到之后，其实也是可以通过后天的一个刻意练习来改变的。2、边界感边界感是兴起的新词汇，它的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感，他/她可能会无意识地常常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己该有的界限，或把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界。虽然题主没有描述具体的事情，但一般会有几个方面：不会拒绝别人，或者拒绝别人之后会有深深的内疚感为了讨好别人，而放弃的自己的信念被人言语不公的对待时，只会忍气吞声自己的价值要靠别人来肯定自己其实当我们察觉到自己的内心不舒服的时候，我们就应该意识到对方可能越界了，当我们拒绝别人的时候，我们其实就是对自己的负责，而拒绝对方的原因是因为对方越界了，这样就会减轻我们的一个因为拒绝而产生的内疚感，同时也是告诉对方自己的边界在哪，防止以后在发生类似的事情。3、其实也是建议题主和过去的自己聊聊的，跟她说没关系，你现在知道怎么去做了，现在可以换做你来保护过去的自己了，过去的自己真的受了很多委屈，好好的抱抱她。相信一切都会慢慢的好起来的。过去的都已经过去，未来还没有到来。珍惜好当下才是最重要的。有空的时候多去看看书，可以提升我们的一个智慧，有空的时候多去运动，可以增强我们的体质，让我们的精力更加充沛，有空的时候也可以多去培养一些兴趣爱好，可以结识更多的人。我们也不要只把眼光放在自己这一方小的天地，我们应该把眼光放长远一点，去拥抱更广阔的天地，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
悟非空解析：1、能感觉到你的痛苦，只是不太明白，一个人为什么要寄希望于别人保护自己？尤其是寄希望于无数次让你失望的那个人，何苦呢？2、从我们还是婴儿的时候，我们就懂得保护自己了，饿了会哭，就是一种保护，哭了，就会有人喂你，这就是一种对自己生命的保护。当你的手指靠近火焰时，会赶紧缩回去，这就是一种保护。保护自己是一种本能，除非你，不想保护自己。3、为何不想保护自己？这个问题值得深思，觉得保护自己是错的？觉得保护自己是自私的？一个人饿了要吃饭。一个人受到伤害要回击。一个人看到危险要远离。这些都是很自然的事情。除非你，不允许自己有这些反应。4、饿了，不让自己吃饭，是对自己的控制，看别人吃饭，以为自己吃饱了，实际上肚子里空空如也。一个人控制自己不吃饭，是什么造型？5、你的确错了，错的是，欺骗自己不吃饭就不会饿；欺骗自己，不管自己的肚子，就不会受到饥饿的侵袭。亲爱的，这不是很可笑吗？