题主，你好！我感觉你可能有一种习惯性的思维模式，那就是常常为自己所做的事后悔、自责，以及自我否定。这样的思维模式，会使你常常处于低落的情绪，自信心也会受打击，感觉做什么都缺乏动力。长期以往，心理就会处于亚健康状态。接下来，我们一起具体分析探讨一下，好吗？“……只有我自己无法原谅我自己……现在他们好像懂了些，我却无法原谅我自己”为什么无法原谅自己？不能原谅自己什么呢？试想一下换做别人你是否会原谅他。所以，不要太苛责自己，太为难自己。否则就是与自己为敌了，没有必要是吧！你之所以这样，可能是【超我】太强大了。(弗洛伊德把人格分成三个层次，认为人格是由【本我】、【自我】和【超我】三个部分组成。本我是先天的本能，欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。自我位于人格结构的中间层，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我，遵循现实原则。超我是由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，追求完善的境界，是人格中的最道德的部分，代表良心、自我理想，处于人格的最高层。它按照至善原则行事。)超我的力量过于强大，可能是因为你小时候父母对你要求比较高，长大后内化为自己对自己的高要求。又或者是你得不到父母的关注，因而对自己高要求以获得父母的注意。你的超我部分站在最高的道德标准对自己进行审判，当超我太过强大，这些道德的矛头就会指向自己进行攻击，产生内疚和自责的情绪。适当的自我要求是好的，它让人遵循社会道德，不至于做出违背伦理道德的事。但是要求太高就不是好事，它会使人沉浸在自我否定、自我攻击的负面情绪中。我们常说要学会宽容，其实这个宽容不仅仅只是宽容别人，有时候也包括自己，适当地宽容自己犯错，不是放纵自己，而且接纳自己的不足。人无完人，自己也一样，也会有做不好的时候，有时候也应该懂得放过自己。同样，当题主说“暑假在家十几天，一直在玩手机，感觉自己就像一个废人”我想题主不是真的不想帮父母分担家务，否则就不会自责。我觉得更多的原因还是因为你的精神内耗比较严重，导致行动力不足。再加上看手机容易让人的注意力分散，一拿起手机就很容易被吸引过去。等到你反应过来，可能时间也过得差不多了。对这件事题主也不必自责，下次把你想做的做好就行了，而且以后你要尽量提醒自己减少自责，学会接纳自己的这些不足，才能减少精神内耗。关于学习其他答主已经有很好的建议，这里就不赘述了。我是一把小钥匙?，希望能用心理学打开你的心锁，世界和我爱着你??赏金截止时获赞6个
抱抱你亲爱的同学。看到你的留言非常心疼你。在留言中能够看到你也是比较懂事，会努力去理解父母的孩子，我知道你已经非常的努力了，虽然成绩不理想，但是我们不否认你的努力。和父母的关系之前不太好，如今父母也是能够理解你一些，毕竟你是他们的孩子，他们对你还是非常爱的。以前父亲做的不对的地方，让你至今都难以释怀，可是你也不知道如何是好。学习上你也没什么优势，感觉自己也没什么希望，所以让你对未来由些迷茫。我给你的建议是：1、首先，对于和父母关系，能够看得出来你现在也是比较能够理解他们的，但是父亲以前可能伤害过你，对你来说，你很难去原谅他的行为，我想你也是知道的，父母其实内心还是非常爱你的，作为子女来说，父母肯定也有做的不对的地方，但是对于农民的他们可能有些地方还是不够好，但是他们对于孩子的爱，还是与其他父母一样真诚的。父母与子女的关系也是一样，他们可能不善于表达，而对于你来说，也并不能很好的向他们及时表达自己的真实感受，或许有时候表达了，但是他们却不一定能够理解上。我建议你，适当的和父母沟通，表达自己的想法，他们未必能够理解到，但是你跟他们说的多了，慢慢的也就能理解你。所以你也不要灰心，这是所有父母关系中都需要慢慢磨合和经历的事情。2、对于你的学业，如今的成绩不是很理想，那么你都已经高二了，对于你的未来，要有自己的规划和目标，我建议你重新审视一下自己在分科上的选择，看看自己更倾向于哪方面，选择自己的优势并发奋努力。只要还没到最后，你都是有机会，不要灰心。我想你也是知道龟兔赛跑的故事，乌龟再慢可是它始终如一的坚持到最后，也是到达的终点。所以，你先考虑自己以后想从事哪方面，然后再考虑自己喜欢的专业，在看文科还是理科，然后给自己设定一个目标，并朝他努力。你不要太在意自己在班级的名次，你要和每一次的自己比，只要每一次都有进步，你就是优秀的。要相信自己可以的。3、最后，我们的生活总是这样波折不断地，一直会有不同的烦恼，但是作为学生，我们应努力学习，就算我们不如别人，但是我们全力以赴，我们就不后悔，未来的路还很漫长，想想大学的美好生活，那么你现在的努力和付出就是值得的，给自己找好目标，然后坚持下去，你就会收获成功的。赏金截止时获赞6个
孩子，你好啊！先隔空给你一个温暖的抱抱。从你的描述可以看出，你是一个特别爱你的家，对你的家庭负责的人。你希望能通过自己的学习，将来为家庭多分担一些，但从你目前的现状来看，你感觉离自己的梦想太远了，这让你感觉很挫败，很愧疚。其实，一个人要改变自己的前提是先要学会接纳自己的当下。从你的描述可以看出，你内在还有一些未被处理的情绪情感，需要你勇敢的面对和接纳。比如，对父亲的过去无法释怀。其实父亲之所以会那样对你，很大程度上是源于他被对待的方式。可能在他早年的成长经历中，他的父母就是那样对待他的。在他毫无觉察的情况下，他会本能的把父母对待他的模式带到他的亲子关系中。对于父亲的过去，你可以选择真诚的向父亲表达他一直以来对你的影响，如果你觉得这样很为难，你可以选择给父亲写一封信的方式表达这些年来你对父亲所有的情绪情感。让你曾经的情绪情感不再被压抑，而能被安全，有效的看见，倾听。你无法原谅自己，因为自己选择了不是自己擅长的理科，导致成绩很不理想，难以实现自己为家庭负责的梦想。这让你对家人有一种强烈的愧疚。你选哪个科目，这更多的取决于你自己，你觉得自己擅长哪个科目就选哪个科目，并不是说理科就一定好找工作，真正的好工作一定是先基于你的热爱，在热爱的基础上你才能够全身心的投入到你的工作中，充分发挥自己的潜能和优势，用工作来成就和成长自己。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。赏金截止时获赞5个