身体很虚弱,我该如何补补呢
年龄:20性别:男主要症状:20岁,因为我不喜欢运动,而且长时间需要坐在电脑前的缘故我身体很弱178cm体重还没到120斤胡子刚冒出来,腋毛没有==!然后蹲在地上时间长了眼前会黑,神经衰弱,睡觉时有一点声音都睡不到查血有一项叫什么白的。。才3000医生说正常的5000而且我上火很厉害,脸上下巴额头和耳垂都起火疙瘩,按一下很疼吃饭也不多,挺挑食,喜欢吃辣,我应该如何注意饮食呢我想问问医生,我应该吃点什么东西补补呢,中药如何。我感觉伤本了运动的话很难。因为现在工作了没有时间,休息都休息不过来谢谢医生了。。请指点一二

2个回答

建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
建议健脾补气,方用四君子汤加黄芪
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