同学你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个状态，以下参考：1、同学可以好好觉察一下自己，最近是不是有很大的压力，如果不是人际关系，是不是和学业有关系，毕竟已经初三了，虽然自己察觉没有什么，但也有可能是无形的压力，比如日常老师的话，家长的话或者同学无意说的话等等。2、幻想过自杀但没勇气，莫名其妙地觉得血从手上流出来感觉就能平静些，或者撕纸抓头发也觉得能好些。其实这种状态说明同学已经积累了一些情绪了，上面的这些都是情绪渴望找到一个出口，你想用伤害自己的方式，用一种疼痛想代替另一种痛苦。但实际这并不能解决实际的问题，问题依旧存在。所以也要答应我们，以后不要再有伤害自己的想法。当我们有情绪的时候怎么办？情绪是每个人都有的，这其实是很正常的，我们首先要做到的就是接纳情绪的一个存在。然后我们控制住情绪不代表情绪就不存在了，我们还有通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式然后对情绪有个释放，千万不要累积，不然就会像充气的气球，总有一天会被撑破。3、建议和父母在大家都心平气和的状况下，再去沟通一下，如果近期状况还不能缓解的话，建议题主和家长要去正规的医院检查和咨询一下，因为心理的创伤并不像感冒发烧外表看是会有症状的，吃点药就好了，我们心理的苦可能只有我们自己知道。所以我们也要多去体谅父母可能没有太去当回事，觉得这是这个阶段都会经历的。4、有空的时候多去看看书，比如一些名人传记，有空的时候多去运动，不仅可以增强我们的体质，还可以让我们的精力更加充沛，有空的时候多去培养一些兴趣爱好，还可以结识一些同频的人。其实我们能做的事情很多，我们不要把自己局限在这一小方天地，我们还值得去看看外面更大的世界。学习对于我们当下来说是最好的出路，但不是唯一的出路，所以从现在开始，你要慢慢调整好自己的心态，先学会好好好爱自己。我们每个人也都是有能量的，就像电池一样，也能感受到同学目前的能量也是很低的，所以我们要想办法去提升自己的能量（同学也可以去看一下霍金斯能量等级表）只有我们能量足够强，我们才可以让自己的身体正常运转。所以同学有机会也要多去靠近一些能量高的人和事情。很多事情，我们重要的不是开始，而是开始后难得的再重启的勇气。所以只要你想开始，任何时候都不晚。给自己定个合理的目标，然后拆解每天去做一点点，一切都是来得及的。千万不要在陷入一个能量内耗的过程。相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~
题主，你好！很高兴与你在这里相遇。?我们一起梳理一下你述说的内容：&最近总是失眠，总想哭。&不想与他人有交往，感觉与不熟悉的人说话很累。&没有动力去上学、吃饭。&暴躁易怒，爱哭，感觉很累。&感觉对不起自己的父母、同学和老师。?题主，通过阅读你述说的内容可以看出，你现在很痛苦，感觉那里都不舒服。另外，更让你痛苦的是父母不理解你目前的感受。?你父母说初三就这样，你可以告诉他们，其他同学不是你这样的，让他们重视你现在的问题。如果经过你的劝说，父母还是不理解你的痛苦，可以告诉自己的老师，将你的这些想法和感觉全部告诉老师，让其出面与你父母谈。老师的话比你的话对父母还是有一定的效果的。?当下你先根据如下的方法来调整自己的睡眠——确保让自己规律生活，也就是坚持每天在同一个时间前后上床和起床，即使睡不着也要上床。——需要意识到，床只是用来睡觉的。其他时间如看书、打电话、看电视都远离床。当你上床后，还是睡不着，千万不要耍手机或者看书。你可以学着慢慢做深呼吸。深深的吸气，然后慢慢的呼气，同时觉察自己的身体。——释放自己情绪，人在兴奋和失落的时候都会影响睡眠。一旦你有这些情绪时，尽量在上床之前释放出来，让自己心情平静的上床。——实在睡不着起床也没有关系。起床后处理自己的困扰。千万不要强迫自己一定要入睡。应为这样会增加抑郁情绪。这里有一个悖论，那就越想睡觉，越睡不着，所以为了更好地入睡，请放松，而不是强迫自己。?如果可能，坚持做运动，比如学校的体活课或者体育课坚持做适宜自己的运动以及相应的运动量。?题主，以上方法可能会缓解你的症状，也可能效果不大，目前对你最好的方法是去看医生，一定要想办法让父母或者老师带你去看医生。好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。???