经常带一个孩子,总觉得自己拖累所有人,该怎么办?
总觉得自己拖累所有人,但是又觉得不是,自己经常带一个孩子,晚上睡不着,严重失眠,感觉干什么都好压抑,脾气大,现在又有一个老人要照顾,我一个人带个小的带个老的,我都觉得看不到希望,经常想,如果死了是不是就不会这么累了,我发现我有可怕的行为,宝宝一岁多再闹,我竟然想把她丢到水里腻死,等反应过来的时候,我都抱着她的,我觉得想法很可怕很可怕,我不知道我该怎么办了

1个回答

亲,你好啊!我先隔空给你一个温暖的抱抱。能感受到你内心的委屈,愤怒,你一个人带孩子,同时还要照顾一个老人,的确特别辛苦,你有一些情绪都是可以被理解的。不知道你的家庭结构具体是怎么样的,家里还有没有其他人可以给予你相应的帮助和支持。从你的描述中只字未提,我感觉应该是没有的。为什么说照顾小孩和照顾老人是最能消耗一个人的?因为小孩你给予他再多的付出,他也是很难回应和安抚到你的。因为孩子不会用语言来表达他所感受到的一切,也就是说,你的付出基本是没有回应和不被看见的状态。那么对于老人来说,可能他的状况还不如孩子,因为通常我们都把老人称为老小孩。老人因为年龄的关系,各种身体的机能都在衰退,所以他需要更细心的照顾。你所面对的两个都是丧失基本生活能力的弱势群体,对你的精力,耐心都是有着很大的考验,也就是说把这两个任务落实在一个人的身上,真的是很难办到的。如果家里还有其他的人,你应该选择向他们求助,把自己内心的感受,想法真实的告诉他们,以获得他们的支持和帮助。对于你来说,你一个人照顾这样的两个人已经是很为难你了,但是,你却还有着认为自己是在脱离别人的这种想法。也就是在你的内心,你有一种渴望完美,希望自己是全能的愿望。当你内在有了这种信念的时候,你就会放弃很多主动求助的机会,而且有可能你会拒绝别人善意的帮助和支持。因为你觉得向他人求助接受他人的支持和帮助,就是在承认自己的脆弱和无能。但是现实情况是,你不接受别人的帮助,你是很难做到这一件事情的。所以说亲爱的,你要去觉察一下自己内在的这种完美的执念,要能够接纳自己是一个真实的人,你不是全能的,你也做不到完美,你需要别人的支持和帮助。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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