吃什么,眼角的皱纹又变多了,但是总不想老,有什么办法吗?
我现在年龄大了,45岁了,内分泌失调,总觉得心里很闷,很慌张。每天都觉得腰酸、腿疼。较近照镜子,发现自己的头发已经有很多发白了,并且眼角的皱纹又变多了,但是总不想老,想食补。女人每天吃什么?

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中年女性步入45岁后,身体因女性雌激素减少,月经有周期延迟、量减少的情况,慢慢步入更年期的老化阶段,平时尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉,有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容,并让头发变漆黑。还可以多吃含有维生素C的食物。四十多岁的女性,身体各项机能都处于消退阶段,需要及时补充各种维生素和矿物质等。你可以服用钙剂来防止身体钙流失,适量服用天然维生素E来预防衰老,防治黄褐斑。维生素C能美白皮肤,抵抗紫外线的伤害。皮肤衰老的话,建议可以选择医美的除皱抗皱方法,效果不错。
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