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日常多吃一些富含维c的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，应该能够起到美白皮肤的作用，因为像维c中的一些成分能够起到美白皮肤的作用，不过通过食疗的方法只是可以起到辅助的作用，美白皮肤还是应该使用一些适合自己肤质的美白护肤品，必要的时候可以去就诊通过注射美白针等一些方法来美白皮肤。
平时可以多吃一些水果，因为水果当中的维生素c和e含量还是比较高的，坚持吃的话，它能够起到一个淡化黑色素细胞的作用，使皮肤逐渐的变得美白，而且平时也可以多喝一些牛奶，牛奶对于嫩肤的效果也是比较不错的，这些东西都需要养成一个良好的习惯，每天坚持食用才可以。
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