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误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活...
2022-10-21 17:02:14午餐饮食三大原则--要吃饱吃好午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说，主食要吃到150克以上，还要吃较多的副食，并喝些水。原则之一：保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。如果说实在只能在外面吃中饭...
2022-10-21 17:02:14高考临近，很多考生恨不得自己有几个脑袋，多记忆点知识。有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学...
2022-10-21 16:50:12误区一：餐餐大鱼大肉许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到...
2022-10-21 16:50:12炎热的夏季，在温度高的天气中，及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮...
2022-10-21 16:50:12我们都知道现在很多人都因为一些压力而会有一些精神疾病，这些也许在生活我们有可能都被忽视，但是时间一长，如果处理不当会有很严重的后果的。很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉...
2022-10-21 16:50:12近期有研究发现南瓜中还有一种钴的成分，其食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和...
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