5个回答
高钙饮食这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为：每人每天500毫克，治疗用量为每人每天1000毫克。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来...
2022-08-21 11:20:13优质蛋白质的食物包括，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加，所以要适量。
2022-08-21 11:20:13运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此，中老年人要经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，使骨骼的韧性增加，骨质增长，提高抗骨折的能力。
2022-08-21 11:20:13靠谱无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7－脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射后，才能转化为维生素D3。因此，中老年人多接受阳光照射，可促进维生素D3的合成，从而...
2022-08-21 11:20:13孕期用最好，打好基础，因为胎儿是从母体吸收营养。这样对孩子对大人的体质都好的了。
2022-08-21 11:21:43天狮儿童型营养高钙冲剂是补钙产品的。宝妈如果孩子有缺钙现象的话这个当然是可以补充的啊，在补钙同时多晒晒太阳这样子是可以促进钙的吸收的哦。
2022-08-21 11:21:43天狮儿童型营养高钙冲剂中已经含有维生素D的就不用再吃鱼肝油。当然你也可以选择吃。
2022-08-21 11:21:43