什么年龄的女性最容易发胖?计划

  什么年龄的女性最容易发胖?相信这是很多女性都很关心的问题,“发福”对于女性来说是很可怕的事情,发福一般是随着年龄的增长而出现的。中年“发福”几乎是

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什么年龄的女性最容易发胖?相信这是很多女性都很关心的问题,“发福”对于女性来说是很可怕的事情,发福一般是随着年龄的增长而出现的。中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象,所以长期以来并未引起人们足够的重视。但现代医学证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。那么,什么年龄的女性最容易发胖呢?该怎么预防呢?其实20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段,研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是--“婚姻”。很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变大。另外,结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法,凯莱博士表示。据此,凯莱博士认为,其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动,而不应该毫无控制、放开胃口吃。根据以上原因说明,建议大家一定要谨慎对待,尤其是在20到30岁之间。一定要注意饮食习惯与生活习惯。
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