中药可入菜既能强身还祛百病饮食之道

  中医博大精深,不过很多朋友认为中药材只有药店才有卖,其实,在我们的日常生活中,身边就有很多的中药材,而我们可以把这些对保健非常好的中药材加入到菜肴

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中医博大精深,不过很多朋友认为中药材只有药店才有卖,其实,在我们的日常生活中,身边就有很多的中药材,而我们可以把这些对保健非常好的中药材加入到菜肴里,那么对我们身体健康的好处不言而喻了。补血:饭中放点枸杞功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。忌:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。温阳:饭中放点核桃功效:补肾助阳、润肠。宜:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。忌:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。补气:饭中放点黄芪功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。宜:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。忌:便秘燥热者不宜。滋阴:饭中放点黄精功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。宜:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。忌:因性质寒凉,较适合燥热体质者。
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    2022-08-25 17:37:35
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    2022-08-25 17:37:35
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    2022-08-25 17:37:35
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    2022-08-25 17:37:35

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