营养药粥能养生加点薏米可健脾饮食之道

  用粥来养生一直是朋友们常用的方法,而且粥对我国的的饮食中是主要的主食,不过,大家别小看了粥这种食物,在煮制的方法上可是有很多的门道的,如果我们能巧

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用粥来养生一直是朋友们常用的方法,而且粥对我国的的饮食中是主要的主食,不过,大家别小看了粥这种食物,在煮制的方法上可是有很多的门道的,如果我们能巧妙搭配,就能让自己和家人吃到美味还营养的粥。食粥世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。薏米初游唐安饭薏米,炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉,滑欲流匙香满屋。--陆游南宋爱国诗人、养生家陆游,是我国诗坛中少见的寿星,享年86岁。他一辈子备尝坎坷流离之苦,为什么还能长寿呢?除了有良好的心态外,他还有最重要的一个秘诀--喝粥。陆游在多处诗句中论述了粥的好处,《食粥》中写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”他认为,粥是养生最简单的方法之一,而且美味。在另外的诗句里则专门论述了薏米,即“初游唐安饭薏米,炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉,滑欲流匙香满屋”。粥是用稻米、小米或薏米等粮食煮成的稠糊食物。中医认为,粥味美香糯,老少皆宜。食粥不仅能培养胃气、滋阴生津,并且容易消化,是养生佳品。当然,熬粥的材料不同,功效就迥异。明代李时珍在《本草纲目》中说,吃不同的粥来治疗疾病,如治脾胃虚寒、泄利、吐逆等症,可以用糯米粥。而大家最常喝的粳米粥可以治疗小便不顺畅、心烦口渴,原因是粳米性甘味平,能够健脾胃、养胃阴、除烦渴。《食鉴本草》认为,粳米可以补脾胃、养五脏、壮气力。粳米不仅是健康人的养生佳品,也是许多病人在康复过程中重要的食物之一。在日常生活中,我就常建议醉酒后、感冒退热后的人喝粥,以养胃护胃、益气生津。米粥那么多,为什么陆游特意写诗一首赞美薏米粥呢?《本草纲目》认为,薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。陆游之所以把薏米赞成为“白如玉”、“香满屋”,对其另眼相看,估计是看中了它“养颜驻容,轻身延年”的功效。现代研究也发现,薏米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,是养生佳品之一。“脾胃为后天之本”,有强壮的脾胃,才能有强壮的身体。因此,多喝粥顾护脾胃,是养生、长寿的最重要、最简单的方法。对于脾胃功能差,并伴有湿气重、头身困重、大便溏稀、舌苔厚腻的朋友,建议煲粥同时加适量薏米,这是改善脾胃功能最简单有效的方法。常喝粥,更长寿!
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    2022-09-01 21:58:39
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    医生建议:香菇菌多糖片适用于慢性乙型肝炎,消化内科的,如果没有消息方面或乙肝的情况,如果症状适合的话可以先服用观察观察,看是否有帮助,如无帮助建议寻找专业的医生给与指导,并把详细情况告知,早日治疗早日...

    2022-09-01 21:55:17
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    2022-09-01 21:55:17
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    2022-09-01 21:55:17
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    您好,您的情况i正是您熬夜眼部疲劳衰老所致。建议您服用维生素E油丸试试,平时应注意多喝水,注意休息不熬夜,劳逸有度为好。祝健康。

    2022-09-01 21:55:17
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    医生建议:你好,可以的,疤痕止痒软化乳膏,活血柔皮,除湿止痒。用于灼伤或手术后的增殖性疤痕等。按摩疗法可以使硬疤软化,并且有组织扩张的效果,可以改善凸起或有挛缩倾向的疤痕。外用,涂敷于患处。每日三次。...

    2022-09-01 21:57:48
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    你好,你现在是22岁,身体的雌性激素在慢慢的回到一个正常,是处于发育期的末期阶段,木瓜对于丰胸是有一些效果,只是食疗对于丰胸是需要一段时间才能看出来,由于还处于发育期,建议每天做一些胸部的运动,刺激胸...

    2022-09-01 21:44:23

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