不可不知的健康常识有哪些饮食之道

  不可不知的健康常识有哪些?想让自己的身体变得越来越好么?想知道自己的身体怎么样嘛?今天大厨艺小编就给几大家介绍一下健康饮食的常识有哪些呢?请看不可

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不可不知的健康常识有哪些?想让自己的身体变得越来越好么?想知道自己的身体怎么样嘛?今天大厨艺小编就给几大家介绍一下健康饮食的常识有哪些呢?请看不可不知的健康常识有哪些?这些饮食常识,一定要牢记。吃宵夜,易引发胃癌,因为胃得不到休息。一个星期最好只吃四个鸡蛋。鸡屁股含有致癌物。酸梅有防止老化作用,肝火有毛病者宜多吃。喝豆浆不要加鸡蛋及糖。早上醒来,先喝一杯水,可防结石。每天10杯水,膀胱癌不会来。喝咖啡一天不超过两杯。多油脂的食物少吃。下午5时后,大餐少吃,身体不需那么多能量。睡眠不足会变笨,一天须8小时睡眠,常睡午觉防衰老。

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