吃小橘子也要悠着点饮食禁忌

  先说故事:前两天家里买了一筐砂糖橘,皮薄味也甜,把它放在客厅的果盘里,看上去非常喜庆。陪客人吃完饭,老公每个人面前都发了七八个橘子,既解渴又解腻,

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先说故事:前两天家里买了一筐砂糖橘,皮薄味也甜,把它放在客厅的果盘里,看上去非常喜庆。陪客人吃完饭,老公每个人面前都发了七八个橘子,既解渴又解腻,吃起来真是非常舒爽。大部分的客人都是不到五分钟就把面前的一堆吃完了,老公于是又想添上。我说,还是喝杯茶吧,橘子其实吃三个就可以了。客人很是不解,这种小橘子,三个吃下去还真是没感觉。这是为何呢?再讲道理:砂糖橘是冬天里常吃的水果,营养也很丰富。尤其需要“表扬”的是它的维生素C含量。大家所共知的是,冬天多补些维生素C可以提高身体免疫力,预防感冒,还能增强肌肤对寒风的“抵御力”。但事实是,每天吃3个砂糖橘就能满足一个人一天对维生素C的需求量了。如果吃得过多,反而易引起尿结石或者肾结石。而且它热量较高,放在饭后吃也不合适,很容易上火,在冬天容易引发口腔疾病。所以,还不如简简单单,在饭后喝杯热茶,解腻消脂的效果也不错。
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