头发干燥吃些烤肉饮食之道

  诱因:阳光中的紫外线或接触海水或游泳池中的氯等。食疗指导国外专家:由于头发含有名为“角蛋白”的蛋白纤维,因此应该适当吃些烤肉或烤虾串以及其它富含蛋

1个回答

诱因:阳光中的紫外线或接触海水或游泳池中的氯等。食疗指导国外专家:由于头发含有名为“角蛋白”的蛋白纤维,因此应该适当吃些烤肉或烤虾串以及其它富含蛋白的食物。另外一些食物也具有防止脱发,使头发保持光泽的作用,其中包括:富含维生素B5的酸奶酪和鳄梨、含维生素B8的动物肝脏和熟鸡蛋、含叶酸的谷类食物和豆类食物、含钙的牛奶和酸奶酪以及含锌的肉类和鱼类等。这些营养素也同样有助于保持皮肤健康。国内专家:保持头发健康的饮食可选择维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。海带、海藻、紫菜也有益头发。鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等维生素A含量都很丰富,多吃可为头发补充水分。维生素B、C可以称得上是秀发的天使,富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可帮助头发恢复健康。另外,含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”,被称为“头发食品”的食物如花生、核桃,也一定要常吃。
  • 为什么脸上总是长痘痘?为什么最近脸上老起痘

    我们脸上出现了痘痘一般情况下都会与我们的内分泌和毛孔有关,内分泌失调是导致我们出现痘痘的最重要的原因之一,平时我们的饮食要清淡些,不要吃辛辣的食物,同时早上睡醒的时候可以喝点蜂蜜水这样有助于调节我们的...

    2022-12-01 13:30:55
  • 酒酿蛋丰胸原理,酒酿蛋真的丰胸骗局

    酒酿有很好的丰胸效果,客家授乳的妇女,如果乳汁不通畅,吃个甜酒酿蛋,就有意想不到的效果。醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒,其产热量高,富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿...

    2022-12-01 13:37:15
  • 满脸雀斑怎么办?

    脸上的雀斑可以涂抹一些专业的祛斑产品,如果祛斑产品效果不好,也可以去医院激光祛斑或者是采取一些物理疗法进行治疗。一般来讲激光治疗雀斑能够取得良好的预后效果,日常生活中注意多喝一些水,多吃一些水果蔬菜,...

    2022-12-01 13:37:15
  • 肿眼泡适合埋线还是割呢?肿眼泡适合做埋线还是切割

    想要完美的双眼皮,天生的肿眼泡埋线是不行的,因为肿眼泡的眼脸上堆积了很多脂肪,无法达到埋线对于眼睑的要求,即使做了埋线效果不好,且保持时间短。所以,如果是天生肿眼泡,建议让专业的医生面诊后,制定出适合...

    2022-12-01 13:37:15
  • 三甲医院做双眼皮靠谱吗,宁波三甲医院割双眼皮哪家好

    专家建议,如果拥有双眼皮的人群往往比拥有单眼皮的人群更受欢迎,所以现在的年轻人都在追求美丽的大眼睛双眼皮,但并不是每个人天生就是有双眼皮,有很多人的眼睛天生就是单眼皮,所以会通过做双眼眼皮手术来增大自...

    2022-12-01 13:37:15
  • 割完双眼皮变黄是怎么回事?割双眼皮后一块黄的是什么

    一般是手术的时候有深层的出血或淤血,红细胞膜上的铁黄素就是黄色的,再过几天后表现出来的就是黄色,属于陈旧行的淤血的表现,所以不必担心,没有任何问题的,过一段时间就好了。且还会出现割双眼皮手术眼部拆线后...

    2022-12-01 13:37:15
  • 打瘦脸针脸颊凹陷怎么办,打瘦脸针脸颊凹陷图片

    注射瘦脸针出现凹陷其原因注射是因为瘦脸针剂量过度或注射过于集中导致的,是一种比较常见的现象,大家也不必惊慌。一般一段时间后,凹陷会随着瘦脸针的效果消失而逐渐恢复。瘦脸针的效果并不是永久的。其实,打肉毒...

    2022-12-01 13:15:23

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: