益心血管吃什么食物好?如何饮食

  益心血管吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍益心血管的食物,希望能给大家带来帮助。

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益心血管吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍益心血管的食物,希望能给大家带来帮助。益心血管吃什么食物好?如何饮食1、鲦鱼鲦鱼具有亮发、健脑、明目、和胃、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚之功效。老少皆宜,尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。每100克鲦鱼含热量124千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。2、鱼腥草鱼腥草具有化痰、镇痛、止咳、止血、益心血管、清热解毒、消痈排脓之功效。常用于肿痛、疟疾、喉蛾、热痢、水肿、热淋等症。一般人群均可食用。尤适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者忌食。每100克鱼腥草含热量39千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。3、玛瑙石榴玛瑙石榴具有通血、促消化、降血脂、降血糖、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。常用于高血压、饮酒过量、止冠心病等症。一般人群均可食用。每100克玛瑙石榴含热量63千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、杨桃、柿子相克同食可能会引起不适。可与冰糖、生姜搭配。4、苹果梨苹果梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于肝炎、肺结核、气管炎、高血压、心脏病、食道癌等症。健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质。糖尿病患者忌食。每100克苹果梨含热量48千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。
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