心烦失眠吃什么食物好?如何饮食

  心烦失眠吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍心烦失眠的食物,希望能给大家带来帮助。

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心烦失眠吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍心烦失眠的食物,希望能给大家带来帮助。心烦失眠吃什么食物好?如何饮食1、酸枣酸枣具有降血压、抗衰老、益气健脾、开胃健脾、生津止渴、消食止滞、治疗高血压之功效。常用于多梦、盗汗、易惊、神经衰弱、心烦失眠等症。一般人群均可食用,心脏病患者尤其适合食用。内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。每100克酸枣含热量278千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。2、珍珠珍珠具有明目、益肝、安神定惊、清肝明目、解毒生肌、补充钙质、延缓衰老之功效。常用于惊悸怔仲、心烦失眠、惊风癫痫、目赤翳障、口舌生疮、咽喉溃腐等症。一般人都可服用。每100克珍珠含热量18千卡。3、酸枣酸枣具有降血压、抗衰老、益气健脾、开胃健脾、生津止渴、消食止滞、治疗高血压之功效。常用于多梦、盗汗、易惊、神经衰弱、心烦失眠等症。一般人群均可食用,心脏病患者尤其适合食用。内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。每100克酸枣含热量278千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维。4、鸭心鸭心具有亮发、健脑、温肺、益肝、健脾、和胃、补肾之功效。常用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠、低热盗汗等症。一般人群均可食用。每100克鸭心含热量436千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。
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    2022-03-18 12:16:49
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    2022-03-18 12:22:43

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