滋阴的食物有哪些?吃什么好

  滋阴的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍滋阴的食物,希望能给大家带来帮助。

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滋阴的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍滋阴的食物,希望能给大家带来帮助。滋阴的食物有哪些?吃什么好1、瑶柱瑶柱具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏、降血压、补益健身之功效。常用于头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用。儿童、痛风患者忌食。每100克瑶柱含热量264千卡。与浓茶、橄榄相克同食可能会引起不适。可与海带、瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配。2、带子带子具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。一般人群均可食用。煮带子时,要注意不能时间过长,否则容易变韧。细粒的带子,煮几秒钟就可以;大粒的带子,可煮一两分钟。儿童、痛风病患者不宜食用。每100克带子含热量264千卡。低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。3、猪肉猪肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。每100克猪肉含热量395千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。4、猪肘子猪肘子具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、止消渴、润肠胃之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用;。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。每100克猪肘子含热量171千卡。
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